日常生活中存在的不合理信念

1.一个人应该关心他人的问题,并为他人的问题而悲伤、难过。

心他人、富于同情,这是爱心的表现。但过分投入他人的事情,就可能忽视自己的问题,并因此使自己的情绪失去平衡,因此需要把控好一个度,在不影响自己的情况下去关心他人。

2.人必须依赖别人,特别是那些与自己相比强而有力的人,只有这样,才能生活得好些。

每个人都是独立且自主的,不是说必须依赖某个人才能活,如此这般就如同巨婴一般,只会索取。

3.一个人是否有价值,完全在于他是否是个全能的人,既能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。

没有十全十美的人,做好自己喜欢的,放弃自己不喜欢的,每个人的成就就是自己在喜欢的领域中不断成长,收获成果。

4.如果事情非已所愿,那将是一件可怕的事情。

生活中不可能事事顺心,不能消极的面对挫折,如果一遭受挫折便感到可怕,就会导致情绪上的困扰,反而可能使事情更加恶化,因此应做到,力求完美,绝不沮丧。

5.世界上有些人很邪恶、很可憎,所以应该对他们给予严厉的谴责和惩罚。

上既然没有完人,也就没有绝对的对与错、好与坏的标准。不能仅仅一件事情的好坏去判断一个人,人偶然犯错误是不可避免的,不应因一时的错误就将他们视为“坏人”,以致对他们产生极端排斥和歧视。

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