这一日下来，有许多感悟，可当真正梳理下来，却觉得什么也没有。有和无的转化也在一念之间，所以遇事无需过于焦虑，当事情发展到一定程度，自然会形成对立性的根本转变，正所谓“物极必反”。
有很多情绪其实是个人编写的一出戏，自己在其中担任主演，入戏难，进去之后，出戏也难。对于那些生生灭灭的水泡或许执著，就容易陷入自我怀疑，从而造成一些交往的不和谐。其实，如果多一些利众精神在，内心多为他人着想，就不会消灭许多不和谐。多一份付出，少一分计较，多一份努力，少一份纠缠，很多事情就会迎刃而解了。
如何出戏，还在于自己想不想出戏，人，终究离不开自心，如果深知世界是心的倒影，一切都是自心的化现，终归是能够明白的。
不要期待，不要渴望，不要试图让自己满足，因为当你想要得到满足的时候，你永远都不会满足。
管理情绪，于当下默默成长。
