由于绝对化思维，就像实验中的那只小狗，已经放弃了抵抗。而反省就是一种抵抗的武器。你不去反省的时候，你就会由潜意识中的你去支配，那么行为就会像昨天和今天一样。也许有各种原因，这周反省的习惯进行得并不是特别好，但接下来一周，一定要努力去做，当然也不要急功近利，这是一件长期的事情。
而第2件重要的事情就是一定要列计划，如果周计划对于你来说都很长的话，那么制作一天的计划，活在今天的方格中。
但是周计划不能没有，哪怕只是有一个大概，也必须要练，因为很多事情都是要慢慢积累才可以完成，如果只有一天的计划，只会让你短视。
如何那句话可以参考陈海贤老师的课程。，第1要有一个创造性的目标。第二，woop思维。
