咨询展示学习感受

（刘老师的语句只记录大概意思）

昨天的课堂上刘老师做了咨询展示，从学习焦点就想见识一下什么是真正的心理咨询。怎样通过语言交流解决心理问题，虽然也约练过几次，还是想见识一下真正的大咖做的心理咨询。

咨询正式开始前，刘老师提醒大家要注意保密原则，不可记录来访者的语言，重点听的内容是咨询师的问话、回应、感受、音调、怎样倾听、具体化。可能刘老师知道学员渴望看到咨询结果，告诉学员咨询不一定都有效果，实地咨询更多是“一地鸡毛”。这是在提醒我们应该正确看待心理咨询的效果，心理咨询中问题的解决是一个过程，这个过程可能短，也可能很长，不能着急，着急就容易走在来访者的前面，不要把自己当成专家，来访者才是解决自己问题的专家。

咨询正式开始，刘老师提示来访者，在这里是安全的，您可以说您认为安全的、方便的，不想说的可以不说。“希望通过交流有什么样的收获和体验？感觉差不多的时候可以开始，您从哪里开始聊呢？”语调平缓、放松。

来访者开始聊她想聊的故事。在来访者讲述的过程中，刘老师随着来访者的故事情节，全神贯注的倾听、缓而深的点头，眉头紧锁、目光凝重，甚至有一段时间刘老师的喉结一直在动，让我看到了刘老师的理解、关心、紧张、好奇和尊重。

来访者用了将近半个小时的时间讲述她的经历，在这段时间里，刘老师都是在用肢体语言和来访者互动，没有说一句话。在听完来访者的讲述之后，刘老师问“听起来越来越不容易，是什么力量让你支撑下来，有的人说不定早就倒下了”。这句话给我的感受是刘老师看到了、理解到了来访者是不容易的、坚强的、有力量的、做了很多的努力的。接下来来访者再讲述的时候，语气就没有刚才那么沉重了，在讲到自己看到自己的问题的时候，她也是比较放松的，刘老师的表情也放松下来，有时候还无奈的笑笑。在这段讲述结束后，刘老师问“我听到两点：①已经走出来了，②有点担忧（开始是非常担忧），能用几个词概括一下你是怎么走出来的吗？”

来访者这段讲述完之后，刘老师问“看到这两个点有什么感受？刚才听到一个词，力大无比，力大无比的你是如何看待一点点担忧的呢？”

“我听到一个词，关注什么得到什么（来访者的用词），这是一种提醒，如果可以的话，希望自己活到多大年龄？”（面带微笑，点头，好奇）

“假如往后看，可以看到多久以后的自己，成为多大年龄的老太太？”（让人充满希望）

“像一道光一样，给人美好的感觉（点头），100来岁的自己。可能的话，把100来岁的自己请到身边，那个100来岁的自己会对50来岁的自己说些什么呢”（让来访者展开丰富的、美好的、充满希望的想象。）

“她还看到一丝丝担心你身体，她会说些什么？”（来访者借100来岁的自己找解决问题的方法。）

“如果她真的说了这些话，你会有感受，你会怎样回应她呢？”（来访者思考自己如何去做）

“也许能做到些什么？”（这里刘老师有几秒钟的沉默，等待来访者思考）

“如果这次真的能做的话会怎么样？”（让来访者看到做到的希望）

“那样的话，每个家庭成员感觉可能都不错”（重复来访者的话，强化来访者的感受）

时间接近一个小时，听得出来此时的来访者状态是比较好的，从说话的语气和内容来看，跟开始相比，已经很轻松了，没有那么大的担忧，对生活是充满希望的，对家人是理解和感恩的。刘老师说“聊到这可以吗？有什么特别想聊而没有聊到的？（感受到尊重）到这儿一个小时了，那聊到这。（结束）”

在这个过程中，刘老师只说了15句话，包括两句开场语和两句结束语，中间的11句话，都是在后半段说的，每句问话都是精简而有力量的，能让人引发深度思考的，能让人感受到理解与尊重的，能让人看到希望的。真的就像刘老师说的，高水平的咨询师很少用到技术，甚至就没有技术。刘老师没有给到一点点的指导，都是在引导来访者思考，让来访者看到100来岁的自己，那是来访者的希望啊！借用100岁的自己去告诉自己如何去做，是美好而又充满希望的，是自己愿意看到看的，是更有力量的。

来访者是解决自己问题的专家，来访者通过思考咨询师的提问，来梳理思路，调整认知，最终会找到解决问题的方向的，按照这个方向和他已经具备的资源和能力，一定会找到解决的方法，最终解决问题。

作为咨询师一定要把SFBT的精神和价值观深入骨髓，内化成自己身体的一部分，在任何时候面对来访者的时候，不预设，不知道，都能够做到尊重、相信、好奇、知道他是带着资源和能力来的，相信他能解决自己的问题，用人去做咨询，而不是用技术做咨询。不只是做咨询这样，在生活中面对亲人朋友的时候也是这样，我们的生活会更幸福！

我认为来访者的思维认知变化的点和重复的点是比较关键的点，如何在来访者的讲述中及时的抓住关键点，需要在练习中提高，听、说、读、写、练，一个也不能少。

来访者的故事也带给我很多的思考，我有么有更多的理解家人，有没有更多的预设，有没有看到TA们做的不如意的地方的背后是什么，有没有把自己的任性当成别人的错误。多反思自己，看到别人做到的地方，“关注白，扩大白”，对别人这样，对自己也是这样。那样的话，幸福指数就像芝麻开花------节节高！

感谢刘老师带给我们精彩的展示！也感谢来访者的敞开，用她的生命故事带给我们深入的思考！

感谢！

（第一次写这么长的分享，超2000字，又是一个突破。）