幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华  20171215（18/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、完成工作计划❌

2、陪女儿早教课❌

3、冥想✅

今日三朵玫瑰

1、完成工作计划

2、参加党员活动日

3、接儿子放学

4、冥想

【幸福实修目标】

1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动

2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间

3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理

【幸福金句】#幸福实修#：D18

不要为了想说、该说而说，应为了效果而说。

【觉察】

陪女儿早教课回来后，自己有点想偷懒，哄着女儿去找爸爸，也示意先生可以带女儿去洗脸刷牙睡觉了，自己就想坐下来刷刷朋友圈，可先生怎么也搞不定女儿，不肯洗脸、不肯睡觉，一会儿来叫我、一会儿来叫我，心里不自觉的就有了烦躁，对先生有了埋怨，怎么让你带一会就是带不好呢？你有没有在尽心的的带呀？就会放任女儿来吵我，不想让我好好休息。是的，我知道当时我对先生有了托付心态，同时，当自己的意愿得不到满足时，就有了抱怨、烦躁等情绪。我看到了这个小孩模式的自己，但在那个当下，我只想跟自己在一起，我继续没有理会他们，也顺便给先生有培养属于他与女儿的相处模式的机会。当我与自己相处够了，再去看到先生与女儿时，女儿已经自己在有模有样的刷牙，先生在一旁夸赞着她，看到这一幕，我诚恳的对先生说：“其实你带的比我好多了，你比我有耐心，愿意让她自己去尝试，我陪她洗脸刷牙虽然动作快了点，但是我一手替代的，剥夺了她学习尝试的机会，我要向你学习。”先生在一旁憨憨的乐着，我相信他此时心里一定美滋滋的，说不定以后会更主动的陪伴女儿。哈哈，带着小目的的夸奖达成。