公元2017年11月11日
【功课检视】
每天静坐5分钟
至简心法朗读
起心N维在无穷，存在至简正弦涌，一切呈现投影重，零维全息万有中
【每日觉察】
（一）事上觉察。当下觉察事件，认清“应用题”的题面。
母亲的记忆力大不如以前了，经常丢三落四，不是忘了钥匙就是忘了手机放到哪里去了，所以我会经常说她，指责她：如果一点小事忘了还可以说的过去，那万一遇到重大事件的时候还能说得过去么？
（二）反求诸己。自己的什么认知产生在事上，觉察发现那个认知。
我发现我经常跟母亲谈话特别容易上火。
我发现我总是抱怨母亲。
我发现不是母亲的丢三落四导致的我对她的意见，而是我对认知惯性总是抱怨母亲的不够好。
（三）颠覆认知。给这个认知一个相反的指令，然后转化这个认知。
1.母亲年龄大了，这是属于正常的生理现象。
2.扩大自己的内心格局，尊重母亲的生活方式。
（四）知行合一。把这个认知和现实的状态融合，去做。
一切都是合情合理，尊重允许这一切的如实发生。原谅自己的母亲，放过心中的那份执念。
图片发自简书App
