这次的课程收获太大了，每天都有新的感受。
1.看见剧本
玫瑰姐的个案，我要哭死过去了，看到她和柔辰抢最后的抱枕，自己的心一下一下被撕扯着，心说放了吧，多累啊，头脑说不能放，最后得给自己留点价值吧；心说要价值干嘛，你才是最重要的，头脑说不行，我不能自私的活着，你需要照顾所有。
自己为了对抗孤单一个人无法活下去，主动拯救妈妈的生命，让她好好活着不离开我，用责怪爸爸的方式对抗和掩盖自己的受害者模式，把自己活成无所不能的拯救者，并不断的证明自己着，抓取一切可以证明自己自信的事情。让自己像钢铁战士一样的活着，做着自己靠踩高跷才能摸得到的事情。
2.经历恐惧
五天的课程体验中，自己频频经历被恐惧吞噬的感受，大哭，尖叫，摔打成了摆脱它们的最好方式。
呼吸练习自己体验到比平时黑200倍的黑暗，用手拼命的在眼前舞动，想证明这里不是黑暗的，却什么也看不到，唯一能做的就是呐喊，拼尽全力的呐喊，慢慢地，自己如胎儿一样紧紧的抓着脐带卷缩着，不知过了多久，听到轻柔的音乐，感受到灿烂的阳光，呼吸到新鲜空气，我是这样被温柔以待的，我是这样被欢迎的。害怕的黑暗只是过去，它伴随我的呐喊流淌出去，现在的自己已经长大，并没有陷入任何绝境。感恩生命！
3.收获重生
陈老师给郭敬做个案说的每句话，每个字直接敲打我的内心，内心回答是“我错了，真的活错了”，可头脑却又发问“你真的错了吗？别问我了”。自己的喉咙被堵得好不舒服，不说可以吗？但内心深处还是渴望发声，“是的，我错了，我错了。”它坚定、明确表达出来后，自己的呼吸顺畅了，喉咙通透了，身体也可以移动了，看着本来的自己，我臣服了，臣服得如此彻底，那才是我本来的样子，臣服得如此轻松，那就是我本来的样子。
4.尊重生命
高健出生的个案让我看到生命来世界上的不容易，以前总感觉自己生孩子有多么痛苦，多不容易，多艰辛，没有看到作为孩子来到世界的艰难困苦。
生命如此顽强和宝贵，我决定：为自己而活，为生命的意义而活！
