前两天自己看小说，不想干活，心情down的时候，发现逼着工作一天后，居然心情就放松下来。这也让我想到前几天群友分享的《王阳明心学》中关于陆澄静坐的疑惑。
图片发自简书App
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这里面提到的懈怠情绪起来时越发要去做那件不想做的事情，这是提升自我控制力的一种办法。
那么从我的经历来说，一是需要在越发不愿意做的时候越发要做，二是当已经懈怠了一段时间后，重新起步也是十分重要的一个点，因为当懈怠以后，沉迷也会有一个惯性，而且由于懈怠带来的负面情绪更容易让人难以振作。这个时候要告诉自己只关注当下，不要管过去，不要让沉没成本把自己拉跨。
