自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。
公式：长期目标+自我控制>短期诱惑
提高自我控制的三个方法：1、增强长期目标2、训练自我控制能力3、减小短期诱惑
看到这篇文章让我有了全新的思考，自我控制是我现阶段最难做到的，减肥，学习，生活习惯，每次都是诱惑战胜了自控，最后都是及时行乐，好好运用这三个方法。
自我控制
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