我是谁？
我真的了解自己吗？
身体、想法、情绪都是代表了什么？
我们到底想要什么？
身边的人事物是怎么来的？
潜意识是告诉自己什么信息？
怎么破除身体、情绪、思想上的障碍？
在正式阅读《遇见未知的自己》一连串的问号出现了。
不得不说这是一本认识重新认识自己的好书籍。张德芬老师用讲故事的方式把要传达身心灵方法传达出来，不晦涩难懂。一口气看完还不够值得多看几遍。
一、人生的最终追求是爱、喜悦和平和
我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
生活工作家庭事业有不如意的，那是我们选择追求的东西错了，方向错了。需要破解身体上、情绪上、思想上的障碍来达到真正的目的，过上幸福的生活。
二、身体-联结
瑜伽、冥想、健走和健康饮食能和自己与身体的联结。
我们必须好好呵护自己的身体，就像马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。每天关注下身体状态，把注意力回归到当下的感受。久而久之身体会越来越轻松自在。
基本上，任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。”
三、情绪思想-臣服
当碰到负面情绪的时候最好的处理方式是“臣服”。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有‘已经发生’的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典，所以在当下的每个选择中，我们没有惧怕，能做出最好的选择，而且正因为我们深信神的恩典深藏其中，最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。
四、角色扮演身份认同-定静观照
接受了很多的‘应该’和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。
我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。所以当对一件事情产生看法时先回归到内在，检视自己的想法是否正确，有没有另外一种解释，虽然很难但是每天都能和自己对话思想也会更加清晰明朗。
吸引力法则是能量的互相吸引，身边的人事物之所以出现，因为我们的能量和它们是一致的。为了获得爱喜悦和平和，需要不断地要与身体好好相处、臣服当下的情绪、检视自己的思想才能吸引到美好的人事物。原来这就是活出真正的自己的路径呀！
