在现代社会的高强度和快节奏的影响，许多女性早早就出现了许多月经不调的症状，卵巢早衰、停经的时间也越来越早。
令我影响很深刻的是一位年纪才16岁的女学生，从13岁初潮开始，整整3年多月经周期一直都是不稳定的，甚至还出现了停经的情况。而每当来月经的时候，伴随的胸胀、痛经更是让她苦不堪言，严重影响了她的学习和生活。但是她却自己认为这一切都是很正常的，所以这几年也都这样过过就算了。
这次前来就诊的主要原因就是因为来月经的时候太痛了，很常有痛到整整2天都起不来的情况，严重的时候还会头痛、头晕甚至呕吐。这种情况多半可以归属中医痛经：肝郁郁结、气滞血瘀的范畴，果然双手的脉弦又紧，舌上有着明显的瘀斑。在中药及针灸的配合治疗下，为期3个月的治疗，痛经的情况已经改善很多，也不曾伴有胸胀、头痛的情况，心情也因此好了很多，也多了几分笑容。在仔细评估后我建议他之后可以采用食疗及穴位按摩的方法巩固就可以。
食疗+穴位按摩：
一般来说女性月经问题的治疗可以分为3个不同的阶段：
阶段1:月经来前5至7天
在月经要来的这段时间内，许多女性会多有一系列的经前不适感，如头痛、头晕、胸胀、腰酸、膝盖酸痛等情况。这段时间我们需要重视的是我们身体气血的畅通度。平时可以多按压䐺中穴、太冲穴来起到舒肝理气的效果，此时针灸也是最好的时机，可以在一定的程度上缓解经前症候群的不适。
【饮食】
饮食方便则建议可以摄取优质蛋白质，能让精神体力、气色都比较好。如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉都是很好的选择。
阶段2:月经期间1至5天
这段期间多半都有疲倦、腹泻、小腹闷胀感的不舒服，情况比较严重的人甚至还有痛经的症状。这个时候我们则是需要兼顾气血双方面，在出现这些不适症状的时候，可以按压合谷、尺泽等穴位，起到活络气血的效果。在月经来潮的前3天，基本上是不建议在腹部做针灸疗法，可以多选用头面部及四肢部位的穴位为主，采用针少刺激低的方法。
【饮食】
这段时间生冷的食物、气泡饮料及刺激性的食物都需要避免，例如海鲜、瓜果类的水果、生菜色拉、冷饮、咖啡及酒精都是需要避免摄取。而针对腹部的闷胀感，则可以多吃【生姜】，搭配如鸡、鱼等肉类尤佳。
阶段3:月经结束后6至15天
月经结束后我们的身体相对来说是属于气血亏虚的阶段，这段时间适合小补一下，临床上我都会帮我的病人在月经结束后，使用针药结合的方式：一周的八珍汤配合2次的补益针灸，来恢复因经期而丢失的气血，这段时间营养的补充则是保持青春美丽的关键哦。这段时间三阴交和阴陵泉是两个很重要的穴位，每天睡前按摩这两个穴位，对于我们全身的淋巴循环有很大的帮助，不仅可以排毒还可以提高睡眠品质哦。
【饮食】
这段时间则需要注意铁质和维生素C的补充，牛肉、菠菜、油麦菜、甜菜根、大枣、豆芽、奇异果、柳橙、百香果等食材都是很好的选择。
女性的健康与规律的月经周期有着密切的的关系，它反映出的是你身体的气血水平。一位健康的女性，她的月经周期是稳定且规律的，没有太多的经前和经间症候群。月经来潮时的血量、颜色、白带、血块则在一定程度上反应了你身体的淤堵情况。因此从中医的角度，妇女的经带史是我们不可忽视的一项重点。通常月经紊乱的治疗需要3个月的观察，才能准确的评估治疗效果，而且根据每个人身体的不同，也会有相应不同的调理方案，想更了解你自己的身体情况吗？不妨来现场听医生帮你分析评估吧。
