最近几天学营养课，学得有点郁闷了。因为老师不停的强调，病是吃出来的。可我又是吃货，如今让自己营养搭配着吃，且很多重油重盐，味道特别棒的食物都不能吃了，顿时感觉人生都没有意义了。

从身体角度出发，为了少生病或让自己生病的身体出现逆转，必须要控制自己，只能边郁闷边控制。听老师讲课，才想起去年买了两本《你是你吃出来的》和《你是你吃出来的2》。把书找出来，翻看一下内容，与老师讲的差不多，可以不用参加训练营，先在家把书看完再说了。

一、从开始上营养课，最大的收获就是作息及生活有规律了，每天早起，一天三顿按时吃饭。此时不在乎胖瘦，只希望自己这个生活规律能坚持下去，不要坚持一段时间就放弃了。

二、营养课主要是推训练营，讲的内容以理论为主，但也是这些理论，让自己知道了一些以前错误的吃法，很多东西不是不能吃，而是吃错了，所以不论做什么事，学习是很重要的

三、最近几天坚持运动，做早餐的功夫，会边看书边骑动感单车。刚开始不在乎时间多长，只要运动了，相信慢慢就会坚持下去。

四、花园里的折耳根长了很大一片，昨天把叶子全部拔了，花园干净整洁了许多，不象以前总有杂草丛生的感觉。折耳根清热，只是我家的折耳根口感不好，有点酸涩，问朋友，才知道我家这种属于野生品种，没有人工栽种的好吃。摘下来炖汤和熬水应该不错，于是 昨天摘下来后，今天早上趁凉快，把泥土去年，整理干净，铺桌子上晾晒，以后吃时直接泡后清洗干净，就可以使用了。

五、老妈昨天过来玩，今吃完早饭，老妈问我最近有没有买新衣服，我说有啊，买了一堆，老妈让我拿给她看，同时还说女人凑一块，就喜欢看衣服。

把最近新买的衣服全部搬出来给老妈看，老妈问我有没有适合她穿的，我说我买的她应该都不喜欢，果然，看见新衣服，老妈说我买的一件都不喜欢，问网上有没有适合她的。

老妈最近经常出去玩，想买新衣服，于是让我帮她看看有没有适合她的，直播间打开，可她不会看，手机电都快用光了，老妈还在不停的叨叨，说这是些什么啊，怎么这么贵啊，怎么不能滑动啊，就听她一直讲呢。我告诉她那是直播间，让她慢慢看，可我说的，她完全没听进去，还是按自己的想法不停的说，最后没办法，只能打开某宝，让她自己慢慢看。

边喝茶边聊天边陪老妈看衣服，结果一件也没买，最后还是从我这里选了两件大码裙子和两件T恤，安抚住了，一早的时间也过了。

六、中午准备午睡，可躺床上就睡不着，起来就迷糊想睡，起床躺下，来回折腾几次，最后还是起来，趁老妈午睡，我先把今天的日更和手帐打卡完成了，以免老妈起床，又开始和我聊天，我根本没时间完成今天的任务。

七、关心营养方面的知识，纸质书自行开始阅读，最近几个月一直看没营养的网络穿越小说，想慢慢看点纸质书，趁此机会，慢慢调整。