2023-05-19日精进

最近几天学营养课,学得有点郁闷了。因为老师不停的强调,病是吃出来的。可我又是吃货,如今让自己营养搭配着吃,且很多重油重盐,味道特别棒的食物都不能吃了,顿时感觉人生都没有意义了。

从身体角度出发,为了少生病或让自己生病的身体出现逆转,必须要控制自己,只能边郁闷边控制。听老师讲课,才想起去年买了两本《你是你吃出来的》和《你是你吃出来的2》。把书找出来,翻看一下内容,与老师讲的差不多,可以不用参加训练营,先在家把书看完再说了。

一、从开始上营养课,最大的收获就是作息及生活有规律了,每天早起,一天三顿按时吃饭。此时不在乎胖瘦,只希望自己这个生活规律能坚持下去,不要坚持一段时间就放弃了。

二、营养课主要是推训练营,讲的内容以理论为主,但也是这些理论,让自己知道了一些以前错误的吃法,很多东西不是不能吃,而是吃错了,所以不论做什么事,学习是很重要的

三、最近几天坚持运动,做早餐的功夫,会边看书边骑动感单车。刚开始不在乎时间多长,只要运动了,相信慢慢就会坚持下去。

四、花园里的折耳根长了很大一片,昨天把叶子全部拔了,花园干净整洁了许多,不象以前总有杂草丛生的感觉。折耳根清热,只是我家的折耳根口感不好,有点酸涩,问朋友,才知道我家这种属于野生品种,没有人工栽种的好吃。摘下来炖汤和熬水应该不错,于是 昨天摘下来后,今天早上趁凉快,把泥土去年,整理干净,铺桌子上晾晒,以后吃时直接泡后清洗干净,就可以使用了。

五、老妈昨天过来玩,今吃完早饭,老妈问我最近有没有买新衣服,我说有啊,买了一堆,老妈让我拿给她看,同时还说女人凑一块,就喜欢看衣服。

把最近新买的衣服全部搬出来给老妈看,老妈问我有没有适合她穿的,我说我买的她应该都不喜欢,果然,看见新衣服,老妈说我买的一件都不喜欢,问网上有没有适合她的。

老妈最近经常出去玩,想买新衣服,于是让我帮她看看有没有适合她的,直播间打开,可她不会看,手机电都快用光了,老妈还在不停的叨叨,说这是些什么啊,怎么这么贵啊,怎么不能滑动啊,就听她一直讲呢。我告诉她那是直播间,让她慢慢看,可我说的,她完全没听进去,还是按自己的想法不停的说,最后没办法,只能打开某宝,让她自己慢慢看。

边喝茶边聊天边陪老妈看衣服,结果一件也没买,最后还是从我这里选了两件大码裙子和两件T恤,安抚住了,一早的时间也过了。

六、中午准备午睡,可躺床上就睡不着,起来就迷糊想睡,起床躺下,来回折腾几次,最后还是起来,趁老妈午睡,我先把今天的日更和手帐打卡完成了,以免老妈起床,又开始和我聊天,我根本没时间完成今天的任务。

七、关心营养方面的知识,纸质书自行开始阅读,最近几个月一直看没营养的网络穿越小说,想慢慢看点纸质书,趁此机会,慢慢调整。

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