亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，室友、同学、同事、朋友、家人，都是亲密关系的一种。所以我认为如何处理亲密关系是人和人交往的最重要的问题。所以我非常期待这本书带来的启示或者收获。让幸福的开关撑握在自己的手上。
我相信每个人都希望拥有很棒的亲密关系。现实生活中我们往往花费大量精力在寻觅。就如书中所说亲密关系分了几个阶段，起初是互相吸引，然后一步步发展。然后相互会有一些期望，最后掉入幻灭的深渊。简单说就是寻找“爱与被爱”。
当父母在孩子出生时，从眼里流露出满满的无条件的爱意，温暖着小婴儿。那时无论从语音语调还是动作上都是那么的轻柔。随着年龄增长，父母对孩子有了期望，特别是期望没有得到预期的结果时，亲密关系正悄然无声的改变。
当寻找伴侣时，起初都相互无视对方的缺点。视对方为特别的人。相互都认为是对方重要、有价值的。被对方赞常、被接受。当欲望升级到一定程度，或者当对方满足不了需求时，我们就会试图改变别人。我们往往将这种改变别人定义为:这不只是为了自己好，也是为了别人好。改变别人不光很困难，而且如果对方不愿意改变的话，还会引起战争。这时亲密关系又悄然改变。
期望与要求分为明说和暗示两种。以前的我自己属于那种暗示者。伴侣或者父母没有满足我的需求的时候我就会以难看的脸色表达自己的不悦。结果父母、伴侣属于不善表达情感的人或者忽略我的时候，我会变得非常的生气，语气中会夹杂着受伤和冷漠。双方都承受压力，相互失望甚至愤恨。
此书让我明白：我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。快乐掌握在自己手里，一切取决于我们自己的意向。
注：当遇上困境无法逃脱的时候，我们可以做一个练习。在纸上列一份表格，写上优点及缺点。然后看看那些优点是不是吸引我的原因。放大优点就会有惊喜。
