关于愤怒

        愤怒是一种情绪，会让你失去自我！在愤怒里，你的心失去了方向和判断力，同时肝脏也会承受压力。时间久了，会引起肝郁，而肝郁会引发情志不畅。就这样，形成恶性循环。如果跳不出这个圈子，就会引发疾病。

     

        怎样跳出来呢？在每个当下觉知自己的情绪，看看这个愤怒的力量在你身体的哪个部位呈现出来，然后意念把它从身体里拿出来，放到大地上，请大地转化它。或者抱抱大树，大树与肝脏都是绿色，大树的根脉会把你的情绪引导到大地的深处。

        大自然无所不能，去大自然吧。那里会让人心情舒畅。

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