今天分享《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》，一本很让人期待会带来好运的书。它指导我们在上班路上如何为工作彩排预演，收获好运，开启一天满满的动力。
晨读为我们整理了三个内容，分别是：改变习惯、清理内心、应对困难。
1.改变习惯
所谓一天之计在于晨。上班这段早晨时光相对固定，而经过一夜的休息，精神焕发，思考力和注意力都很强，很适合用来计划一天的工作。
在读到这段时，我立马暂停，为自己安排了三个较重要的事项，并期待可以圆满成功。现学现卖，自己给自己打满了鸡血，信心十足迎接一天的工作。
2.清理内心
为了清除内心杂念和一些无意义的想法，作者介绍了一个很棒的方法，叫作「上班路上的冥想」，包括3点：
01长而深的呼吸。主要是指腹式呼吸。我长期坚持醒来后，躺在床上做5次以上的腹式呼吸，让自己迅速从睡梦中清醒，开启一天的美好时光。上班路上，同样可以做这样简单的冥想。
02注意力集中。专注呼吸，可以很好地抛开杂念，同时可以关注自己的姿势，感受自己的手和脚，从指尖开始，很快有一种麻麻的感觉。这是呼唤身体，与自己身体连结最便捷的方法。
03内心平和。一个人的内心能够保持平和，其外部世界也必然是和谐的。可以默念积极词语，暗示自己可以更好。这跟很多牛人提倡的对镜语，每天对着镜子说一些鼓励自己的话，是一样的道理。
3.应对困难
处理好工作和职场的人际关系，我们的困难就会迎刃而解，我们的烦恼也会烟消云散。
01积极对待工作
即使不是每个人都那么幸运，可以做自己喜欢的工作，但我们至少可以在自己能力范围内把工作做到最好。我们也可以给自己的工作赋予意义，让我们在努力工作中得到好运。要知道，越努力越幸运。
对此，杰克·韦尔奇在他的著作《赢》中也给出了很好的建议，“如果你想寻找更好的工作，那么最快捷的方法就是在原先的岗位上干出出色的成绩。”
02善待同事
我们和同事相处的时间很长，甚至超过了家人和朋友。如果我们没有办法和同事好好相处，那注定我们大部分时间都会很郁闷。
这里建议我们对事不对人，区分清楚情绪与行为。生气了，先去救心头之火，永远记住处理情绪才是第一步，等心情平复了再去处理事情。平静是最大的力量。
今天感悟到这里吧，感觉有点像文字搬运工。但猫老师说，有感悟和无感悟还是不一样的。一定要坚持下去啊，积累过程很重要。
