之前有童鞋来跟我说看你这减重效果很好哇，那有没有不成功的呢，我的回答

是：当然也有没减下来的啊，一直想说说，那些能减个10斤，20斤30斤或者更多

的都是在减重期间严格要求自己，配合营养顾问的指导和服务，坚持完整的减重

计划和方案，所以最后成功蜕变。当然在我们这减个10斤的真的是小case，而也

有没成功减的，就是我刚才说的没减下来的童鞋，基本就是没有坚持完整的减重

计划，偷吃啊，宵夜啊，用餐也是不能持续坚持下来，也没能配合营养顾问的指

导，所以最后当然也是没能收获自己想要的结果。

生活是公平的，无论减肥、塑形、增肌等等运动，它都要求一种持之以恒的态度

和高度自觉的韧性。如果不经过“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来“的修炼，

也绝不可能到达任何高度。心理想着想要减重的同学很多，但实际付诸行动的确

很少，其实这也就是说在主观意愿上大多数有着肥胖烦恼的朋友是非常愿意减轻

体重。但这主观意愿，和客观行为也就是行动起来这两者之间总是有着难以逾越

的鸿沟。古人云：知易行难，“难”就难在高度的自律精神和持之以恒的耐性。

除开减肥本身，减掉的不止是赘肉，和多余的脂肪，更是脱胎换骨精神面貌的变

换，让自己的精神状态也变得越来越好，每天都精力充沛，工作和生活也随之变

得愈发出色。是和自己过去那种沉闷低落的生活模式作告别，取而代之的是让自

己更加正能量，积极健康阳光的生活模式。你的身体，就是你生活模式的画像，

它不会替你的懒惰圆谎，同样也不会抹掉你的自律。