一、读书，学习心理学
如何修正你的人生地图？
兼容并包，意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。
也可以这么理解，就是让我们立马放下手中的旧地图，去使用一张崭新的新地图，我们可能会很害怕，不会相信新地图的可靠性，所以不妨先在旧地图的某个错误的标注上做一个改动，先承认旧地图其他都是很好的，利用微习惯，试试这个新的标注，再一步一步慢慢转换。
就以生气为例，有时候我们需要生气来保护我们，以免受到更大的伤害，我们通过生气来向那些我们不希望靠近的人或者事说不。
心理咨询中经常会说边界感，而生气就经常运用在我们跟他人设置边界感的时候。但另一方面，我们有时也需要去调整生气的程度和表现方式，恰当地表达生气的情绪，以使自己的生气没有太多伤害亲近的人。
这里面就暗含着：我们需要对场景和情况做出灵活、富有弹性的调整。
是的，“人生苦难重重”，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一，只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
在自己看不到的地方，那些表面上风光无限，让人羡慕的“别人”，或许也正在面对他们的苦：每一个人，都在打一场内心的仗。
心理学的学习和运用更是帮助我们以积极而主动的态度，去解决人生痛苦为重要原则。
问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。
“我们需要提醒自己和孩子，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。”
我觉得如果真的有门，也是自己关上的，只要你想，还是可以再次打开的。
二、锻炼
兴趣遍地都是，专注和持之以恒，才是真正的稀缺。维持早上跑步机上快走40分钟，下午跳绳1000个。
三、陪娃养娃
在陪二娃的过程中，随时有小温馨。
二娃在玩他的液压抓球球机，球分幸运球和惩罚球，他今晚抓到的是“周末住酒店”，他又鼓励我，“妈妈你也抓一个，我知道你喜欢什么”，好吧，我也抓一个红色的，（我心里估摸红色是幸运球，其它颜色是惩罚球），哈哈，上面写的是“买一本新书”。
二娃比我还乐，“妈妈，你真幸运，你可以买新书了。”还特意亲我一口，“妈妈，你是不是最喜欢买新书？啊？”
“妈妈呀，妈妈最喜欢周末住酒店＋买新书”，我逗他，“那妈妈，你们加油赚钱钱吧”。
好，我记下啦。刚好最近读的书是《有钱人和你想得不一样》，要挖掘潜意识，对金钱和财富说是。
小结：这一天有收获有拙败，总之不要把自己的喜怒哀乐与未知捆绑在一起，自寻烦恼。
但凡有一丝继续下去的动力，应该集中精力去想怎么样更好地去执行，落实小动作。
事实上，对于每一个身处泥泞和逆境中的人来说，只有努力变得更好一种选择。
每天听课读书或每天沉迷手机，每天健身跑步或每天胡吃海塞，每天严格规划时间或每天懒懒散散...
人与人之间的差距就在这一点一滴的小事中拉开。你未来的样子正是由当下的你决定的。
所以，我心是安稳的。
