相信你也有过这样的经历：自己有强烈的欲望，想要做很多的事情，尽管自己繁忙到没有自由时间。

然而，越忙，你的脑海中又会闪现出：这个也想做，那个也想做的想法。

《吉田医生哈佛求学记》的作者吉田惠波，想到：

越是不能做的时候，越想做这做那，让这股干劲溜走，实在是很可惜呀！

她决心充分利用这个机会：没有时间，也许正是开始做什么的机会！

作为妇产科医生的吉田惠波，在日本抚育着三个女儿，平时要做家务，还有想留学的想法，一人身兼数职。终于，通过她的努力，考上了哈佛，实现了她的理想，带着全家人飞到美国波士顿，开始了留学生涯。

求学的努力是艰辛的，到达美国后的生活更是艰辛，这种情况下，她又生了两个孩子，成了5个孩子的妈妈。

一天24个小时工作、育儿家务和留学准备，再加上为了维持健康，还要保证睡眠时间，吉田医生是怎样把这24个小时变成25个小时的呢？

01 越忙越想要做更多的事情

很多人像吉田医生一样：一边在单位努力工作，回到家倒头就睡，醒来面对工作，还要一直做到深夜结束，结束工作去托儿所接孩子，又要做家务和育儿，根本没有自己的时间。在这样的情况下，整天忙得团团转，好像没有工夫做自己想做的事情，日复一日，年复一年，人已经被熬得精疲力尽。

每天忙碌确实耗心费神，但是没有时间，实际上意味着更大的机遇，是开始想做事情的绝佳的时机。

忙疯了的吉田医生发现，当很多事情摆在眼前，她却想要花时间收拾书桌——这其实是一种本能反应，即——想在令人心情舒畅的地方做事；有了孩子以后越忙，越想参加读书会，越想亲临现场感受戏剧表演，越发想要学习英语，去旅行……

不能让这种自身涌现出的力量消失！

她工作的医院医院位于东京银座的女性综合门诊，她有两个女儿，年龄都很小，工作时间是从上午9点到下午5点，上下班往返需要花费三个小时左右，每天她忙得就像上战场。可是，她自己的经验和学识还需要提高，毕业8年，她还在成长当中，为了让自己的水平接近经验丰富的医生，她想学习最新的信息和知识并用于治疗，没有时间怎么办呢？

这个时候，偏偏生活乱成一团糟，大女儿小女儿同时生病的情况下，她心情跌落谷底。

总认为自己是悲剧的主角，是没有好处的，把不顺利的原因归咎于周围的环境和孩子的身体状况，实际上是对自己的一种纵容，这样下去可不行。

将郁闷的情绪变成助燃剂！

这些不顺利，反而激发了她想要改变的强烈愿望。

02 不能改变一天24小时的时间长度，却能改变它的质量

想去留学是吉田医生老早就有的一个念头。

决定备考哈佛了，一边还要工作，还有家务和育儿的故事，这些都是必须要做的事情。

只能一点点的都做了。

尝试着一点点都做完以后，没想到都进行的很顺利，这些事情同时做，反而产生了相辅相成的效果……

我们来看一下吉田医生的时间表：

她早晨3:00起床进行学习，6点，孩子们起床准备早餐，7:30从家出发，丈夫送孩子去托儿所，吉田医生去上班，上班路上，吉田医生会利用这一段时间进行学习，9:00开始工作，下午5点工作结束，回家的路上学习英语，6:30到家，和孩子一起吃晚饭，洗澡，做次日的入园准备，准备第2天早晨的淘米，准备读绘本，

8:00~8:30和孩子们一起上床睡觉。

备考学习主要安排在清晨，早晨在专属自己的时间里做有益的事情，内心还得到了满足，就能以更宽广的心胸来对待孩子，以前焦躁不安的育儿场景，也得到了改善。

吉林医生原本就想要三个孩子，同时为了不让育儿导致的工作空白期过长，需要尽可能的不拉大孩子之间的年龄差别，想要第3个孩子的合适时间和想要留学的时期，恰巧在一起，就把两个都实现了。

03 接受自己的现状，不受生活工作平衡的约束

很多人会把工作和生活严格的分别开来，就像区别白天与黑夜一样，但是如果拘泥于此，往往难以同时进行多个事情。

吉田医生的工作和个人生活就不会区分的那么清晰，比如她会一边晾晒衣物，一边考虑工作邮件的内容；在单位趁着午休时填写交给托儿所的资料；工作的间隙，突然想起其他一件事情，回到家一边带孩子，一边想着白天上司说的某句话……

分的太清楚，就没有办法同时做很多的事情了，正是因为堆在一起两者的界限比较模糊，所以都能做成。

吉田医生举了一个例子，有位大学生通过她的演讲，想请她提一点意见，于是他们约了周末的时间到一个大学见面，考虑到那天是大学节活动，还可以边让孩子在旁边玩，边和大学生聊天。

吉田还经常在工作或慢跑时带上耳机练习英语，比起等着上英培训学校以后再学习英语能更早的开始学习。

感觉事情有点杂乱，不如抱着“这样还挺有趣”的心态，就能同时进行多个想做的事情了。

乐观的预测是一切的出发点。

想做一件事，先试着去做，有了行动力，事情成功就达成了一半了。

“不是简单的事情，总有办法完成吧”，抱着乐观的心态挑战新事物，那种总有办法解决的预测，将成为有力的武器，不管是5分钟也好10分钟也好，从小事开始，尝试着尽快走出第1步。

人生只有做与不做，只要决定要做，头脑就会下意识的寻找出路，因为觉得“我能行”，自然就有解决的方法。

04 比时间和金钱更重要的是心情的掌控

在人的一生当中，面临心情沮丧的场景可以有多种：身体疲倦了，情绪低落了，这个时候人就像泄了气的皮球，什么事都不想做。​

有绝对要达成目标，能实现梦想的坚定信念，时间就会自然而然的产生出来，所以心情的掌控是最重要的！

吉田医生为了让自己饱含热情，特意积极主动去拜访尊敬的老师和前辈，为了确认考虑去留学的选择是否正确，她要去听取他们的意见。她可以长途跋涉好多个小时去另外一个城市，拜访老师，最后一站是哈佛大学。

拜访这些前辈的目的，是为了鼓励自己，让自己定要入学的信念更加坚定，同时，直接拜访，得的信息都有巨大的价值，充分利用五官，就能感受到某些东西。

只去想要做的事情，耳边的噪音也就消失了。

拜访尊敬的老师和前辈，并宣告她要努力实现留学，不给自己留退路，使得目标由只属于自己的变成了大家的约定。而且，自信心也进一步增强了，老师们谁也没有说“因为难，所以还是重新考虑一下”这样的话，如果能掌控心情并聚焦于自己想做的事情，就会自然而然的将对自己不利的声音排除在外。

05 做事情分清主次，先搬大石头

假如在河流的中游附近有3、4个大石头，有10个小石头，还有一些沙子，为了尽可能多的将石头和沙子装入一个空桶，要怎样装呢？正确的方法是先装大石头，再装小石头，最后放入沙子，采用这样的方法还可以再加一些水进去，水会进到石头之间的缝隙里，渗透到沙子之中。

时间管理也是一样的道理，把最重要的事情做好之后，就会自然而然的发现用于小石头的时间。

如果先把时间分配给眼前的或无聊的事情上，后面就会没有时间做重要的事情。

吉田医生制定计划的时候，首先会考虑大石头，比如，她的托福分数要达90分以上，GRE的分数要达1000分以上，撰写小论文，这些大目标。她会一边进行托福的学习，一边考虑小论文的内容，但是这些问题同时进行的时候，他都会注意考虑着：现在最大的石头是什么，来制定计划。

再比如，很多人工作的时候，做创造的时间，比完成邮件更重要。因为不知不觉，工作的人会发现自己收发邮件花了一个小时以上，那么即便是自己费力创造了时间，这些时间也白白浪费掉了。

所以要首先考虑用于自己提高或者最优先的事项。

06 活用时间，借助外力

如果自己一天的家务，没有做完就早早睡觉，第2天早上，就会遇到堆积如山的杂事了，怎样边完成家务，边育儿呢？吉田医生使用了家政人员。

利用他人的力量，同时进行多项任务的完成。

在工作、家务和育儿、留学准备同时进行的时候，帮助最大的就是：借助他人的力量。

请家政，就是利用他人力量的一种方式，因为，你要给随时可能会出现的突发情况做出空闲，比如孩子们会偶尔生病，生活模式马上就遭殃了。

“不要想一个人什么都做到，要请人帮忙，试着请人照料孩子。”吉田医生的妈妈告诉她，而后，她发现下定决心请他人来帮忙，真的是太对了：请来的家政人员非常的亲切，还想了很多的办法哄自己的孩子开心，有时还能帮助她分担一些家务，这样一来他就可以不用回家后匆匆忙忙的做各种家务了，减少了做事的总量。

她发现了一个新的契机，开始源源不断的借助他人的力量：

比如私人的家务代理、患病孩子的保育、地方政府的育儿援助、老年人才中心、认识的大学生等，能依靠他人的地方，她都会寻求帮助，当然，也要考虑经济方面的负担。

从必须要做家务的使命中解放出来以后，心情也倍感轻松，就能更加投入的为自己的留学做准备了，从这个角度来看花的钱，根本不算昂贵。

人类原本就是喜欢帮助他人的生物，求助他人，也能将他人将身体内的要帮助他人的力量发挥出来，这样想，能明显减少对依赖他人的一种抵触情绪。

接受帮助以后的感谢的心情，要具体的表达出来。

为了愉快的请人帮忙，就需要满怀诚意的向帮助自己的人表示感谢，比如她会在回家的路上，给帮助照顾孩子的朋友买点礼物，一边给礼物，还要告诉朋友：多亏有他帮忙，自己才能做到很多工作，即便是对待自己的母亲，也要真诚的感谢。

07 永远不要放弃

在哈佛大学研究生院开始学习以后，早期数学的学习让吉田医生十分困惑，当时她根本不懂那些题目。然而她想：考试中出错的地方，正是自己不懂的地方，那么考试就是为了找出不懂。她也没有因此而消沉，随后把没有做出来或是做错的地方作个记号，放一段时间忘记答案的时候再重做一遍。经过了重复多次训练，使自己将不懂的变为懂。

留学需要花费很多的钱，加上生活费，需要高额的资金。无法筹措留学的全部费用，吉田医生就申请了各种各样团体的奖学金，需要填写20页左右的资料和推荐书，她向4个团体递交了申请，全部都失败了，当时，她真是感觉沮丧极了。

休息好以后，她想着，只有再次尝试才能获得成功。某些奖学金申请资料的截止日期，有时会写：在当天邮戳之前盖章都有效，这种情况下，哪怕是到某天的23:59的时候，她也会跑进邮局投递申请而不放弃，实际上，吉田医生多次深夜跑进邮局。

因为坚持不放弃，最后她获得了不少的留学补助和奖学金，他也觉得：自己是厚脸皮和顽强远胜他人吧。

经过了艰难的求学和留学经历后，吉田医生回国了。她不同寻常的经历让人感慨万千，此时，她已经是5个小孩的妈妈了。很多人问她如何办到的，经验其实都写在这本《吉田医生哈佛求学记》里了。

看上去完美的人，也有辛苦的时候，做着不为人知的努力，“我也一定能行”，“要试着去做一做”，并反复尝试摸索，才有了吉田医生的今天。

我也是在这本书的激励下，安排每天科学的工作与生活，从来不忘锻炼身体，并尝试身兼数职，一并把困难攻克下来，随着难题一个又一个被解决，我也更加自信。还要感谢这本书带给我的灵感。