A1:
上个月我参加了一个21天情商训练营。通过学习内容能够帮助我更好地做自我觉察，懂得什么是有质量的聆听，借用DISC帮助我更好地与人沟通等，我想要在课程结束之后，获得对于自己的情绪能有更好的掌控和处理的能力。
在课程前期，我就已经知道在面授课程结束之后，需要进行21天线上学习转化阶段，每天都需要写小作业，每周需要写大作业，但是我也依然和跟自己说，我要坚持下来，我也相信也能坚持下来的。
面授课程结束后，正式开始21天线上提交小作业旅程，最开始的几天还是能按时完成的，从第二周开始，变得有所懈怠了，有时候是可能是因为加班晚，回家弄完杂七杂八的内务已经很晚了，所以没有及时写。有时候则是因为惰性，感觉累，脑子想休息休。然后会出现昨天的作业，第二天早上利用地铁时间来补写的情况，虽然作业还是能完成。到了第三周，这类利用第二天早上地铁时间补写作业的情况，比第二周频率又增加。虽然最终整个训练营的改完成的作业都能完成，顺利毕业，但是自己有开始反思这个后期有所懈怠的状态。
在最开始自己还是低估坚持21天做一件事情的阻力，或许我一开始不应该只是单纯地给自己灌鸡汤，应该这样给予自己信心个动力，如果我能更好地完成训练营的学习：
1、我的自我觉察能做得更好，在面对事情的时候，我能更好地控制自己的情绪，能更好地理解他人，倾听他人的话。
2、以下这些人会受到我做好这个事情的影响：
家人，最亲的人，往往因为太相信无论发生什么事情，他们都不会离开我，所以家人最容易看到我最真实的情绪，有时候因为自己的问题而伤害到她们，我能更好地觉察自己，理解家人，跟他们之间的相处会更温暖。
A2：
准备在12月参与21天拆书家训练营。
如果我能顺利走好这21天学习旅程，我会有两个收获：
1、掌握RIA读书便签法，并且能应用日常学习和工作当中
2、正式踏入拆书学习，给自己建立第一个学习成长的小标签
会影响到两类人：
1、同事：我希望能把拆书这种学习方法引入到公司内部的某一个学习平台，帮助对这种学习方法感兴趣的伙伴成长提升
2、让自己多读书，懂得更多，帮助自己更好地与自己相处，与我最关心的家人相处，其实家人也会间接地受到了良性的影响。
行动计划：
1、周一至周五，按时完成训练营布置的作业，遇到问题或者又想懈怠的时候，就想想如果我顺利走好这个训练营，我就能掌握RIA读书便签法，正式踏入拆书学习，给自己建立第一个学习成长的小标签。
2、每周根据教练的作业反馈，修改作业不足的地方，并且每周做好复盘总结。
