1月5日，弘丹写作训练营正式开课了，第一节课是如何设定目标，拥有积极的自我形象。

按照老师说的要有提前思维，有积极的态度，我提前十分钟就进入腾讯会议，等候开课。因为第一次上课，对弘丹老师讲课还是充满了期待。

这节课讲了三个问题。

第一个问题是为什么要设定目标？

我认为有目标人生才有方向，有目标行动力更清晰。而且，我们要有一个黄金思维圈。要具有由内而外的非凡思维理念，我为什么要做一件事，为理念而做，注重的是具体操作的方法和措施，现象和过程。而不是每件事情只关心结果。

弘丹老师说:没有目标的人生，就像是蒙着眼睛在狂奔。

的确如此，有时候我们会觉得，一天都在忙，做了很多事，却没有拿到结果。那是我们对目标管理的不够具体。

所谓目标管理是以目标的设定和分解，目标的实施及完成情况，检查、奖惩为手段的一个系统的过程。

个人方面目标管理，主要从以下几个方面入手。时间管理，情绪管理，能力管理，精力管理。

尤其是在时间管理方面要抓住琐碎的时间，把琐碎的时间利用在微小目标的实现上。比如，利用晚饭后四十分钟去跑步。或者早起20分钟练瑜伽。在单位利用闲余时间整理金句，或者整理阅读资料等。

把时间利用起来，花在实现目标的高价值事情上，时间也变得更加高效。一定要克服“我没有时间”的误区。

把没有目标的六种人生状态写下来，时刻去对号，激励自己不做没有目标的人。1、无所事事。2、困在原地。3、不愿改变。4、抑郁焦虑。5、对自己不满意。6、不能发挥潜能和施展才华。

托马斯卡莱尔曾说“一个人如果没有目标，那就像一艘船没有方向舵。”

《孙子兵法》里边提到，上下同欲者胜。就是说个人目标与组织目标达成一致，才能双赢，团队才可以打胜仗。

第二个问题是，为什么你的目标总是没法达成？

试着思考一下，对照自己，过往没有达成的目标的原因有哪些？及解决方案。

1、目标是随便写的，写完可能就忘记了。（把目标贴在显眼的地方，每天看一遍，激励自己完成）

2、不相信自己可以达成目标。（设定微目标，小到不可能实现不了）

3、很容易受到干扰，别人稍微说一下，就放弃自己目标。（克制自己不受外界干扰）

4、没有设定目标截止日期。（把目标具体化，有开始和截止日期，完成有奖励）

5、没有去追踪目标进度，到了截止日期来不及完成。（每周去梳理一次，观察那些已经完成，打上标记，那些未完成，需要多久完成）

6、没有资源和技能达成自己的目标。（多学习技能，多留意身边的资源）

第三个问题是，如何设定角色定位和自我形象？

角色定位，我与这个世界关系，我是谁？目标来自已角色定位，理解一个逻辑层次。人生愿景的层次。上三层愿景，身份，信念和价值观。下三层能力，行为，环境。首先要搞清楚上三层的定位。下三层是实践。

我是单位职员，我希望更好的发挥优势潜能，创造性的工作，给单位带来价值。

我是家庭的主角，我希望通过学习，不断完善自己，把家里的事情大理的井井有条。给一个温馨舒适的氛围。

我是一个自由书写者，通过写作，让我的思维更加敏捷，情绪更加稳定，自信力倍增，能量不断上升。

我是一个15岁女儿的妈妈，我想通过改变自己，影响女儿健康快乐生活！

我是一个妻子，我想改变自己的认知，影响丈夫更好的看待生活中的问题。

我是一个女儿，孝敬爸爸是我的责任，这一年我多去陪伴。

我是一个运动达人，每天运动一小时，必不可少。

换个身份成为岩浆，自我形象是我的天花板，我要逐渐成为更好更优秀的自己。