磨蹭到这个时间点完成打卡，是能量低的表现。今天下班后本想躺平，啥事都不想干，啥事都不想想。只想静静的躺着，刷着抖音，我也确实这样干着。无数次这样的场景，无数次消磨光阴，让我有一种负罪感。
此时我脑海里好几种声音：难道这就是今天的我吗？我偶尔放松一下不行吗？我为什么要这么努力？谁会看到我的努力？我真的有在努力吗？
想着明天是提交作业的最后一天，我还有一篇1000字以上的作业没有写，想着我还没有任何的思路，想着明天6点半的晨会我还要发言，想着我明天9点还要去一个很远的地方参加游学活动。直到我参加完8点半到10点的国学班学推会议，我又能量傍身。继续阅读，继续写作。
此刻我同样躺在沙发上，但是跟8点前的我完全不是同一个状态。我们每时每刻都在变化，世界每时每刻都在变化，如何以不变应万变。唯有阅读与写作让人充实，让人宁静。当人静下来的时候，世界都是你的，你就是全世界，你所想要的你都能实现。因为此刻，你没有太多欲望，你跟宇宙融为一体，宇宙能够听到你内心的声音，你也能够感受到宇宙的能量源源不断的流向你。
低能量的你什么事情都不想做，什么事都做不好；高能量的你做什么事都顺心，什么事都能做好。我相信很多人都有过低能量的无力感，都有过高能量的亢奋感。那如何使自己持续的保持高能量状态呢，我分享我的三个提升能量的方法，也是大家用的最多的。
首先当然是三大基础习惯，早睡早起、健康饮食、运动健身。我今天为什么能量低，就是因为这三个都没有做到。昨天磨蹭到12点才睡，睡眠是恢复能量最快的方法。本身能量没有恢复好，今天又上了四节课加午休，自然能量低。别说再有心思去运动健身，一连串的负反馈，晚上又放纵自己吃了垃圾食品。如果我今天下午就去运动一下，产生让人兴奋的多巴胺荷尔蒙，我也不会有低能量状态。凡事没有如果，时间真的不等人，知道很多道理，却依然过不好这一生的大有人在。而我不想成为其中一员，还是看行动。
第二当然是阅读，持续阅读对于认知的提升是你无法想象。我们很多人都说阅读很重要，有没有持续的阅读呢？有没有将所学有没有内化于心外化于形呢？偶尔阅读的大有人在，就像以前的我，想看书、想发奋的时候就看下书，当时很有感觉，过几天后就不行了。现在的我至少保持每天都有阅读量，不管多与少，我都在坚持。比如今天面对我不喜欢的论文，还是读了两篇，虽然没有什么收获。
第三是写作，写作是最花时间的，却是能够让你保持人间清醒的动力。任务稿子经常需要花2—3个小时，虽然一开始没有什么思路，也不知道如何下笔，写完后离标准也还有差距，但是就会有一种莫名的满足感与幸福感。这种感觉会让我持续的想要输出，就像现在，我想着今天不会有1000字了，没想到写着写着就有1000字了。
看看时间，已经不能早睡了，但是此刻我已经是高能量状态了，此刻非常的满足，今天也可以睡个好觉了。
晚安！好梦！
