午间，倾听公公分享他小时候的故事，没有手机干扰，没有外物分心，只是单纯地倾听，看见公公几度泪目，我也忍不住眼眶湿润。
这件事给我很深的触动：全身心投入感受一件事，带来安宁，也在场域滋养了老人家。
而平时，我很容易被手机带偏，掉进去，出发点想放松一会，或者单独呆一会，结果越来越离谱，一晃半夜过去。疲惫加懊悔，经常循环。
记得《太傻天书》里描述人的思想其实就是一根线，到处汲取和被汲取，稍不注意，就在流失能量。此刻，锚定在群里，觉知到自己平时好混沌，一不留神就被外界信息牵引。严格地说，我体内有失衡才吸引同样的无明。
此时，我感觉，自己被各种丝线缠绕，眼睛寻找情感依赖，身体臆想他人拥抱，我不太相信自己是完整的。但，当我怀疑自己的孤单和独立的真实性时，孤单和独立开始晃动，它们的根基岌岌可危。那些道理告诉我，我体内有洪荒之力，有全部的神性，有阴阳平衡，有男有女，有星辰大海，有我想要的一切，且本自具足。
我是怀疑的，不然哪里有那么多痛苦和逃避呢？
当我尝试放一放我是孤独的、无人能懂的可怜角色后，她的身边开始站立无数同样问题的个体。
更外围还站着无数个微微笑的使者——低语：我们本一体，我们本无异。请看向你的痛苦，看向它，看向它，带着爱，看向你的所谓痛苦，用心看向它，你可以消融与合一之间的裂痕，痛苦都是与合一之间的疤痕，有点难看，有点凹凸不平，甚至惨不忍睹，它们都是你和爱错位的结痂。看向它，看向它，看向它，它丑陋、可怕、难以让你接受。
就像，我觉得“没有人真正爱我、懂我”的信念，就是我和源头表面之间的沟壑，塞满了不愉快和伤心，其实底下相通互联不分离。
我缺乏意志力、耐心、恒心，来真心陪伴自己，包容自己。
直白了说，我遗忘了大江大河也懂我，怎么可能呢？我被风吹，冬天的雨，淋湿头发的时候，它也是宇宙爱的表达？我沉浸在往事的信念里，没有办法中立地看见，雨和风，和我的互动。它被我披上有色眼镜和情感滤镜。
我用老师说的方法 祈 请：
宇宙至高无上的力量，请恩典我发展出超越旧有记忆和经验的爱和力量，我渴望经验您的爱和力量。请赋予我机会和指引。
在此，我打开心门，邀请生活唤醒我，邀请我在自己在这里停留，在书写的过程中，觉知力归来。
我值得被爱。
