第一、设定一个计划表，并把你未来一周所有的想法、对话、活动都纪录下来。这会帮助你清晰看到哪些时间被真正利用了，而又有什么时间是被无益的思考、对话以及活动浪费了。

第二、任何对你的成功有益的会谈与活动，应当被分配给专门的时间。和自己约定个时间，并且为头脑风暴 会谈以及活动腾出时间，纪录下来何时开始与结束。

第三、准备最少50%的时间来进行思考活动与谈话，并得出结论。

第四、给突然的打断留出时间，计划好你可能会被打断的时间。

第五、每天起床后半个小时制定好一天的计划，不要把你的一天都浪费在完成你的大事件上。一天中最重要的 其实是做好你一天的计划。

第六、在每次会谈与工作前留出五分钟，来思考你想得到一个怎样的结果。这会帮助你在开始之前就明确你想要一个怎样的结果，同时也会将时间节奏放缓。同样的，在每次活动结束后思考五分钟 你想要的结果是否达到。

第七、在你专心工作时可以标注“请勿打扰”的标志。

第八、不要在电话刚响的时候就接起来，电子邮件也是一样。不要把你的精力放在他人身上 除非工作要即刻沟通。

第九、工作时屏蔽让你分心的内容、比如各种社交媒体，除非你需要用它们来查找工作相关的内容。

第十、记住你不可能完成所有的工作内容，利用你的日程工作的20%来达到80%的工作效果。