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#打卡# 03月20日

天气雨转阴

【我的进度】：日跑2公里坚持第267天，每日5点多早起坚持第195天,每日seven全身锻炼坚持第111天。

【今日三件事】

1.文件及汇报材料定稿；

2.相关财务处理；

3.确定5名新社会阶层人士推荐名单。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日晨起冥想、阅读、跑不少于2.22公里及2分钟plank，打卡；

本月大青蛙：在高标准完成工作的前提下，演讲复盘并做好馒头，阅读4本书并作简书输出！

本周大青蛙：演讲营馒头、阅读《为什么精英都是清单控》

【小确幸】：

品味让自己更幸福的8件事，第7件欣赏并演唱动听的歌曲[愉快]

今天本准备室内跑，竟然雨在六点钟停了，临时改为操场跑，跑完回到家里，雨又下起来了，天公作美！

【反思/总结】

拖延症有复发迹象，手机控也需要克服！

刷脂营第1天：俯卧撑30秒+高抬腿30秒，交替，手机秒表计次，一共循环二十分钟，二十次