早上去跑步的时候，身上带了本书，想着运动冥想完后，躺在鹅暖石上看书，所以一边小跑步一边领着一本书，觉察到跑步的不平衡感，跑到公园时，把书放在一边，继续跑着，这时平衡轻松感出现，忽然感悟，其实人生好像有时也是这个样子，如何平衡家庭事业自己人生的平衡点？若在人生的旅途中想要的太多，而当下自我资源不足时，自己若不改变和内求时，去抱怨社会他人时，是不是就是一种我执，产生太多的压力和焦虑不安时，这样人生路上走的就会身心累，身体就会出现很多懊糟的事情在提醒着我们需要觉醒，一旦没有觉醒时，生命就会用时间生命的方式以各种方式上演提醒我们自我的觉醒，哈哈，想的有点多了，继续跑步吧，当跑到我大汗淋漓时，放慢脚步慢慢的走着，感受大自然的美好生活。
跑完步，坐在鹅暖石上，在大自然中做着冥想，冥想过程中有点在意别人的眼光，我的这种行为没准让人觉得怪怪的，慢慢的放下心里的想法，感受这呼与吸，阳光直射在我的身上，我也自然和当下的环境链接在一起，这样的感觉非常棒。但是这种感觉很短，我需不断的自我修心养性，好好的扎根吸取养分，一切都是奇迹暖暖的一天。
接着躺在鹅暖石上看了几页书，感觉特别喜欢和幸福，紧接着，早上的感恩又出现了，哈哈！
一早闺蜜打来电话，我们共同探讨交流最近一段时间的心得感悟和经验分享
感恩昨天未来春藤家庭教育，请我做家庭教育的分享，分享自我时间准备不充分，后来干脆就直接跟心发言，过程中有点小紧张，但感觉还是蛮好，这样的机会看样子我的多些练习，哈哈
感恩昨天另一个社群，因为我每天分享的正念练习好，也邀请我做分享，其实自己很棒耶，内在孩童，你听到了吗，我们共同进步，不要害怕和担忧，我们本是圆满富足的，慢慢来，一切宇宙都会给予你
感恩老公，昨天老公又与我讨论一个话题，发现，遇到老公真心好，悟性慧根极高的男人就是不一样，一切问题在他面前都很渺小，感恩上帝把你派到我身边，陪着我，好崇拜你，我会尽一位妻子的责任，多多支持，发挥你最大的潜能，助你做最好你的自己
感恩在几个比较感兴趣的社群，几位不认识的人都单独加我，表扬我的也有，请教我的也有，得到外界的肯定其实也是蛮好的，感恩你们.
感恩我的孩子，在昨天家庭教育的分享过程中，再次聆听自己的语音时，孩子给我提了些意见和表扬，讲的挺好的，但是说话不太连续，若是连续些，效果更好，哈哈
感恩你的阅读，我爱你，谢谢你，祝福你！
