参加了朋友儿子的首场课程，感觉特别有感触，本来是想给朋友助力参加一天的，结果感觉这个环境，加上年轻人独特的见解让我愉快享受的参加了三天，直到结束感觉还意犹未尽，让我最有触动的是第一天看的的动画片，同样的动画片每个人看到的不一样，说明每个人的经历信念都不同，所有每个人想要的在乎的都不同，探索到我自己想要什么，总结了一下我想要的，突然对自己清晰了很多
1我想要安全踏实的心态
2接纳一切万物的能力，会让自己遇事从容淡定
3健康年轻有形的身体
4健康有责任能挣钱的老公
5阳光有活力优秀的儿子
6健康平安幸福的父母
7能够创造财富的能力
……
具体怎么做到呢，首先障碍我们去向好的方向的是情绪，了解自己的情绪，理解自己情绪背后的需求，满足他，接纳它，最有感觉的一句话是你是你生命的设计师，你想要什么自己创造体验，情绪是种能量，无关好坏对错，情绪是在保护我们的工具，不太好情绪也是一个提醒，提醒我们需要调整了，我经常会焦虑，焦虑未来的不确定性，解决办法是焦虑的事最坏的结果是什么，避免最坏的结果出现发生想三个办法，如果最坏的结果发生了找三个应对方法，6个方法融合一个找一个有效的放下就做，感觉特别有效这个接触焦虑的方法，有时我也会有后悔遗憾，为过去的事，现在每次做决定时我会拉长时间线，在未来看现在，我做的这个决定我会后悔吗，具备这种思维，减少后悔的事，过去的事没办法改变，但可以去弥补，可以吸取教训，不犯同样的错误，感觉有智慧了……
对目标我也特别有感觉，首先有一个清晰的目标，我现在的目标是踏实轻松充实的过好每一天，在实现目标的路上会有很多资源，也会有很多障碍，找到资源去用，清除障碍，目标就容易实现
通过个案体验，我找到了自己原本具足的能量，其实我本身什么都有，祖先给予了我们足够多的智慧力量和勇气，所有对自己的评价都是在保护自己走向更好，找到自己不认可自己背后自己在乎的资源，转化掉，落实到自己行动上多去做，跟着老师的引导我回到了小时候启动了自己那份快乐天真美好的感觉，我觉得我是一个幸福的人，突然发现想要让自己开心幸福，就多去启动过往让我们开心幸福的感觉，我们就会活出喜悦的感觉，带着这种感觉走未来的路，就会轻松简单一些，由一次明白了活出来的原理
再一次学习了选择，选择是一种能力，我们每一天都在面临各种各样的选择，选择是一种智慧，觉察自己回忆过往，后悔做个很多次选择，但当下我在做选择时需要特别全面，为了不让自己后悔，做一些对未来有好处的选择，所有我要提升选择的能力，选择过什么样的人生自己说了算，只有自己对自己的人生负责任，没有任何人为自己负责，所以我的生命我做主
