音频文字原创 | 阳光苑长
能够驾驭一样事物是充满着技巧、智慧和经验的，能够恰到好处的驾驭，那就不只是有经验，而且一定有着非常丰富的甚至非常实战的经验。能恰到好处地驾驭，驾驭什么呢？如果是对身体的一种了解，掌握和对身体的一种完好的照顾与使用，那么这种恰到好处地驾驭呢，就的确让人为之侧目。有的人在清晨的时候或者下午傍晚的时候呢，会腾出在繁忙工作当中的一两个小时进到健身房里去做着最好的驾驭，有的人却可以在非常疲惫的当中有一个很好的睡眠来做休整，怎样的调整怎样的驾驭，让身体有着最好的对待这就是最重要的！
的确我们疲惫的时候呢，最首先想到的是好好的休息，让身体进入一个充分的睡眠。但是你我都发现如果我们过多地睡眠或者睡眠质量先不讲，只是时间非常的长，我们会越睡越累，这个词啊几乎所有人都脱口而出过。身体本身需要足够长时的休整，但是这个长的时间在哪个时间段里，以怎样的方式，是否心中有着心事还是真的能放松坦然的大睡一场，这个效果都完全不同！我们对身体越多的了解，我们就发现并非时间更长，身体休整的更好，而是能够纯熟地驾驭一个睡眠，这本身也是定格的艺术所在！睡眠要恰到好处，睡眠要清爽自然，睡眠要安全无虞！
即使睡眠吃饭，这都有着极大的学问。在生活当中看似一点都没有什么新意的，每天都在数次进行的事情，却恰恰显出高手的能耐！能够恰到好处地驾驭这些日常的饮食、行动、起居，这的确是一个水准所在，这需要我们回归到自然的规律，需要我们顺应爱的源头给我们这一切做管家的职分！照应好它们，并且能够实时地去聆听如何更好的更升级地去做好这一切的驾驭，这是我们本身在实修当中的一个重要的步骤。所以有着非常好的身体状态，无论是运动、休闲，还是愉快的非常健康平衡的饮食营养，这一切都让我们恰到好处地驾驭身体有了最基本的四个轮子！
