昨晚和宵洁出去玩，没精力写点东西，今天来写点关于自己的一点感悟。
弗洛伊德说人有本我、自我、超我，听着好像本我不好一样，但我们平时何尝不是常受本我的影响，我们常常不理智，我们常常发脾气生闷气，我们常常莫名的焦虑。本我在我看来像无意识，有以身俱来的无意识，有后天形成的无意识。这样说的话，人就得形成意识才能破，但人的精力是有限的，不可能在每件事都形成意识的去做，那应该怎么办？我觉得可行的方法是形成自己的元能力，我想到的元能力有勤思考，懂坚持，快行动等等。
我常常用道理来说服别人，但好像都不见效，我想起了关键对话里面的双层次对话（情绪和事情）。昨天在看感受爱里也写到，不仅仅是去付出爱的行动，而且还得去感受自己的行动对方是否需要，要不然别人接收不了。今天听吴伯凡的认知方法论，里面也讲到交流分不交流，弱交流，强交流，弱交流的人只是自顾自话，没考虑到情境和他人的状态，内心只想着自己要说出来，甚至想在对话中始终想赢。
