自从，市里发过来教师基本功大赛的通知，我心里就有了沉甸甸的石头，直到本周二学校确定了校级选拔的通知，精神压力一天比一天大。要求4天备出3节15分钟的无生试讲课，从课件到教案再到教具和板书每一项都得高标准。
连续一周没有午休，早起没有运动，班里所有的常规作业暂停检查，全力以赴的备好3节课。晚上虽然陪着孩子躺下，脑海里还是在不停的过课，半夜也不知道几点醒来，脑子继续过课，直到强压着自己睡觉。
周日上午刚比赛完，午休的时候竟然还是没有睡着，比赛完了还会因为评委的几句话猜测结果，害怕选上，选上要参加市级比赛，还会增加比赛内容会更辛苦，如果没有被选上，这一周的连轴转算是白费。
但是身体已经不允许我胡思乱想，头晕沉沉，说实话这周每次躺下我都不敢翻身，脸朝上直溜溜的躺着睡，生怕一个侧身耳石症就犯了，每次睡醒也是慢悠悠的起床，直到坐直感觉头没有晕，又庆幸自己度过平安健康的一晚。
所以我时常带着睡眠技巧睡觉，要说严格的技巧，我也没有，学了几招冥想的方法感觉很适合身体进入睡眠状态， 通过控制自己的大脑关注自己的呼吸和身体，否则它不由自主的胡思乱想，如果任由它想，那绝对是失眠的一夜。
压力过大，情绪也容易失控，周六在单位加班一整天，回到家还在电脑前坐到9点多，孩子要妈妈陪，工作没头绪，感觉里里外外都是一堆乱，今天比赛完回家第一件事就是收拾房间。
总觉得每一次参加比赛都是对自己身体的一次测试，我想要好的比赛结果更想要好的身体素质和情绪控制能力，所以还是在日常中修炼出一个好身体和好情绪顶的住压力
还好，校级比赛结束了，抓紧回血进入休息状态。
