事件：昨晚和老公聊康……公司的商业模式，听懂他给我讲的这些逻辑后，我彻底确定我不再做它了，之前，总感觉不对劲，但没能完全说服我，抱着还想继续了解的心态，今晚彻底是死心不去做了。但今早发现自己好大的愧疚感。

觉察：愧疚自己出尔反尔，愧疚自己不守诚信，愧疚自己说要去的，最后都没去，这样让我觉得一点都不守信用，一点也不诚信，这样的话我会被讨厌嫌弃，这样的话我会很自责，觉得自己就是一不守信用，出尔反尔的反复小人。

羞愧自己获得了同学很多提供的了解情况却没能去做，羞愧自己没能对得起她的付出，这样让我觉得自己不懂得感恩，就知道索取的白眼狼，不懂得回报，这样的我会被讨厌嫌弃，被瞧不起，让我深深的自责，觉得自己一点也不懂得感恩回报，自己就是一个只知道索取不懂感恩回报的人。

对应的生命故事：

我记得刚工作那1年妈妈看到我挣钱后，间接和我说如果挣钱了可以将舅舅的钱还过去，因为之前舅舅介绍的基金让家里亏了1万多，爸爸不服气，让舅舅赔了一些吧，具体不知道。妈妈当时想让我帮忙寄回家里一些，以及后来水生爹爹帮忙找工作的事，妈妈让我和水生爹爹也说一下，当时我很难为情，妈妈直接说了一句是不是只想顾好自己的事，事实上，我当时真的不知道怎么说，因为我在他帮忙的时候，也是非常小心翼翼，和爹爹的关系并不是很亲密，我特别害怕和他接触，让我像他求助帮弟弟一把，我真的做不到，我也来不了口，非常难为情，对于还舅舅钱的事情，当时挣得很少，很想好好花钱买衣服玩怎么得，因为有钱可以做自己开心的事情太好了，于是我也没有搭理妈妈的建议，但对于这些事情我知道我的内心无比愧疚，觉得妈妈的付出没有得到回报，我没有给予妈妈相应的回馈，让我觉得自己是一个不懂感恩和回报的白眼狼，就会被嫌弃和远离。

还有与幺爷之间的故事，在我去武汉读书那会，我基本每次放假都在幺爷家，她家条件可以，每次都有很多好吃的，家里卫生也打扫得好干净，我非常喜欢他们家的氛围，所以每次都喜欢在那多住一些日子，也经常被照顾帮忙买衣服，后来有一次我挣钱后没有计划去请他们吃东西时，我遭到了姑父的生气，觉得我一点也不懂得感恩，事实上，我记得每次去的时候我都会买东西啥的，哈哈，记得帮姑父买了一包50块钱的烟，我觉得自己能做的想到的做到了，后来那次我也确实没想到，我当时也深深不懂得原来情感是需要回流的，如果不回流必然出现隔阂和疏远，因为我真的太匮乏了，家里条件差，有好吃的，有人买衣服，我真的很开心有人可以这么对待我，家里条件比较差，所以对于物质这块真的很匮乏，在幺爷家里，我体验到了物质的富饶和丰盛，后来自己也开始挣钱，可是钱还是不够，还是很少，对于花费自己的还是多很多，让我再去回流给别人，我真的不愿意了，因为我挣得钱远远不能弥补我匮乏的心，所以在幺爷他们4人来深圳玩时，因为没有帮他们付房费，遭到了姑妈的冷嘲热疯，但我当时还是没有意识到，因为都把自己变成了一个机器人，根本不懂得人情事故还有回流，我只知道请客吃饭这是我应该的，让我再付出一些我真的也拿不出来，因为太匮乏了，包括让当时谈恋爱的卢文峰，也让他当了一回请客人，我好心找地方去邀约吃饭，但我感觉他们都不满意，可能还是生气我没有付房费，所以后面的一切动作我的弥补都无尽无事，包括洗脚，后来证明我花钱了的，当时我真的好难受，我不知道怎么可以去弥补我没能回馈的心，只能傻傻的想办法去证明，还是没能让对方满意，所以后面我也真是够了，对于物质的匮乏和无法弥补别人对我物质的满足，于是我东挑西选，选择了现在的先生，他一下子满足了我内心所有的匮乏感，包括请姑妈一家做飞机来参加我们的婚礼，我一雪前耻，提供了很好的高大尚的吃饭地，但能感受对方满意和不好意思，我当时也是挣足了面子，让他们极端不好意思，同时也助长了我装逼的气焰，老子有钱了，再也不被你们瞧不起了，但我的装逼还有对于他们对我后面的有所求以及我对张帆结婚时差的住宿酒店的不满，激化了多年积攒的矛盾，顿时我内心也是拔凉拔凉的，因为我内心里面有深深的愧疚，虽然我有些弥补了，但还是存在一个疙瘩，因为总觉得还是不够，毕竟那会真在那里体验到了舒适和自在，还有享受开心，所以内心对于他们一家还是存在愧疚感，我知道双方都没有错，一个愿意付出，也想得到相应的回报，如果不匹配，必然失衡和破烈，对于当时强烈渴望物质需求的我，真的是一个极大的满足，所以对于后面没能让对方开心这一点，我内心始终存在愧疚，觉得没能辜负了别人对我的好，以及后面水生爹爹对我在深圳找工作的付出我一样也觉得自己没能好好付出，因为我不知道，因为每次去那里我都不是真心，因为去那里一次我都很有压力，害怕他们说我，害怕他们可怜的目光，害怕自己无法给予的匮乏，所以我不知道如何去回馈，每次我想去都觉得太远了，因为我不知道如何相处，所以对我来说有些不自在，所以去的话就很尴尬，包括后来我结婚，通过瑶瑶传达给我的看法，他说爹爹让我要经常回去，说这样不好，要懂得感恩，于是当时的愤怒，我不知道如何表达，只知道很生气，后面就去得越来越少，包括当时生气想请他们吃饭也遭到拒绝，所以我也很无奈，现在猜想可能没跟他商量就结婚了吧，因为当时他还是蛮操心我结婚的事情的，所以我也理解他为什么生气了。因为我没有尊重，或者作为一个晚辈去告知这个事情，只是简单的通知，先斩后奏，所以生气了，不想搭理我了，现在明白这些，都是一位长辈对晚辈的关心和照顾，可能我觉得这些没必要，理清这些，内心开心了很多，也为我当初没能理解他们良苦用心道歉，是我辜负了他们的好意。