事件：
今天回到婆家了，姑姐带着两个孩子和公婆在昨日先回来了。
回到家宥宥跟表妹就开始玩起来了，玩着玩着，就开始了旧模式，表妹开始各种“强势”的话语出来了。比如“我再也不跟你玩了”、“我就把你……”我刚洗完澡出来，站在客厅看着发生的一幕，看着身边的其他大人仿佛没事般有意无意地“阻止”，表妹说了“我就把你玩具没收，把你关出去”的时候，我冷漠地说了一句“这些是哥哥的玩具！”
表妹这时意识到我出现了，开始不再说了。宥宥很快就恢复过来，又开始玩了。
当我吹完头发，准备去练瑜伽的时候，才刚关上房间的门，就听到他们在走廊玩门，两个小朋友被制止说不要玩门的时候，开始相互推卸，说不是自己在玩，表妹的声音再次盖起来，又说类似把你丢出去之类的话，我站在自己的房间，听着，感受到我内心的情绪开始翻腾，开始有股火气在串，听了很久，没听到我想要的话，比如跟表妹说不能这么跟哥哥说话；比如这是哥哥的家，她只是客人【是的，这才是我真正想听的话！此刻在记录的时候猛地意识到了】。无果，于是我打开了我房间通往阳台的门，看到表妹一个人在阳台，我感觉到自己的眼神，是恶狠狠地看了她一眼之后，就关上门，坐下来观察自己的情绪。
情绪：愤怒、烦躁、不满……
收到的提示：小表妹，或者说，这个看起来很叛逆的小女孩，又一次来给我送礼物了！我感觉到我好像要爆发了，可，接下来还有一周在一起生活的时间，我要怎么样？
我怎么做：
是，当我开始问自己“我要怎么样？真的要这样吗？”这句话一出来，仿佛回到了银川那个个案里，我知道，一切只能靠自己。
于是我开始练瑜伽。带着心中每一次情绪的波动开始，带着深深的觉察，去跟自己对话。
在腿部开启动作的臣服礼时，我内心其实非常不甘。是的，不甘，为什么是我自己要来搞自己？我去发火，不就可以了吗？ 【但是，在第三个臣服的时候，心里涌出了悲哀——那个小女孩，其实是我内心的另一个自己！表妹只是我的投射，她活出了我一直压抑着的自己！】看到这个真相的时候，我很想用意识去把它赶走！但是我就这样趴着，随着臣服，开始去听自己的声音：我为什么不信，为什么害怕？因为这就是真相。那我是要逃避，还是要面对？没的选呀。于是在最后一个臣服，我加长了时间，在心里感恩命运的这个安排，以前我感觉到的是小女孩是来挑战我的，来欺负我孩子的，也就是来欺负我的。可到今天才明白，她是我自己吸引来的，是来成就我，完整我的！
来到手部启动，运转能量球的时候，跟这几天的自由自在有很大的不同，我感受到手被拘住了。我带着【我要改】的动力，直接强行把手的领域撑大，当被我打开了，心中好像一股淤气也散开了。
当我感觉到心中有一股舒适出来的同时，背后还有更大的不适感时，突然链接到海爷爷的《我允许》！那一刻好想哭啊，可是张开嘴巴，哭不出。
只能在心中默默念着“带着允许，看，只是看”来到EFT，每一个动作敲打，都在一步步加深“允许”。可这个允许，是很难的，所以在鬼脸式，我尽情扭曲着自己的五官，感受着内在和外在的狰狞，很快就呕了出来！这好像还是第一次在鬼脸式呕吐的。
感觉到开始平静下来的时候，内心是很感激感恩的。而在唱颂时，链接到了家风家教文化课程，心里又有了一个拷问“如此的恶和狠去对待一个小姑娘，这是我要去到的未来吗？”这一个灵魂拷问，直接把我带回了22日那个个案中，再链接到那个场域里老师和姐姐对我的爱，心中一下子就明了了，我应该怎么去对待小姑娘【更重要的是，我应该怎么对自己内在的那个小姑娘！】
随着一场瑜伽结束，点化冥想的时候，眼前浮现老师的笑脸，浮现古圣先贤的智慧和格局，感恩！
我的感受：
这么清晰地看到我的执念，对我来说，真的太宝贵了，要知道我一直被这样的旧模式困得死死的！！
感恩一切的发生！
感恩公婆一直以来的包容！
感恩小姑娘的真和敢！
感恩姑姐！
感恩先生！
感恩我那足够纯粹的儿子！
感恩惠亭老师！
感恩所有同修同仁！
感恩幸福实修！
