讲师：芳芳 整理：茅茅
胃的问题，其实涵盖很多方面，包括浅表性胃炎、胃溃疡、消化不良、反酸、幽门螺旋杆菌等等……
谈到胃的话题，首先我们必须要了解“消化”这个词！
消化，是医学的用词，其实真正的意思是，把食物从大的，固体的，坚固的状态，转换成为很小的，液态的，可以流动的状态！
这才是消化的所需要达到的目的，消化的过程就是把食物由大分子状态分解成小分子状态的过程，然后被人体吸收利用！
比如一块肉，吃进身体是没有用的，除非它能分解成足够的小分子状态，通过液体，在血液中流动输送，被人体利用，否则就是无用的进食！
如果你吃食物经常感觉不容易消化，胃胀难受，那么真正的原因就是这个东西，你分解不了。
主要的原因有三个
1.食物本身很难分解
2.胃动力不足
3.分解食物的胃酸、消化酶不足，导致食物不能充分的分解成小分子状态
一样东西能不能消化，不取决于它的数量，而是取决于食物本身是否容易消化，以及消化它所需要的条件。
理解了消化这个词，接着我们讲讲胃酸，很多人在对胃酸的理解上有很大的误区！
看一下这段话，来自于百度百科，有兴趣的可以自己去详查，其中明确定义了胃酸的功能，简而言之，胃酸是消化食物必不可少的元素，如果缺乏胃酸，食物就无法顺利的消化，尤其是蛋白质类食物！
我知道百度上的知识，有太多专业术语，很难搞懂，所以我这里用通俗的语言做一下解释，方便大家更好的理解！
虽然会花一点时间，但是我愿意，我宁可在原理上面跟大家多分析，也好过直接给你们方法和答案！
胃酸的PH值在2—3之间，一般在2.4这个值，意味着胃酸是很毒的，很多东西进入这个环境会被溶解掉，即使是毒蛇毒蜘蛛，如果被吞入胃中，也会被杀死！根本伤害不到我们，除非被咬了 才会中毒！
我们的胃中是酸性的环境，肠道里是碱性的环境，意味着大多数有害物质不是被胃酸杀死，就是在肠道被碱性的环境杀死。
所以，大部分有害物质想要顺利通过胃酸的环境，再到达肠道，是很不容易的，除非你的胃酸减少，或者PH值下降！
所以，大部分有胃病胃炎的人去医院，医生开的药，基本上都是错误的，因为他们开的药大多是，降酸药！
如果胃酸减少，就意味着食材分解的难度会大大增加，对食物的消化能力也会越来越差，那些难以消化的食物，长时间泡在胃的环境里面，胃的负担会增加
所以，如果说你原来只是不那么严重的胃病，只要吃了降酸药，就代表你的胃病一定会越来越严重！所以，就算你治了10年20年30年的胃病，你依然是治不好！
食物在胃中的时间停留的越久，营养价值就越低，同时产生的毒素也越多
胃中的温度也是在36—37度之间，任何食物放在这样的环境中，时间一长，肯定会腐败！
所以，我们一定要尽可能的让食物尽快消化分解完，穿过胃，到达肠道！
所以，女人要谈养生，第一步就是要提升胃酸，胃酸一旦提升，身体的消化能力就会得到提升，接着营养的吸收利用率才会提升，接着身体的免疫力、抗压力才会提升，整体的体质水平才会得到提升！
如果你的胃酸持续下降，那么很可能就会被检测出另外一种疾病，叫做——幽门螺旋杆菌
其实，幽门螺旋杆菌，是降酸药帮助你发展起来的。原因是，细菌在胃酸的浓度之下，是不可能存活的，但降酸后，就可以活下来！
幽门螺旋杆菌，这里就先点到为止，今后会专门安排一个专题来详细的剖析，我们接着往下讲。
讲完了消化问题、胃酸的理解、接着我们讲讲胃炎的问题
有胃炎的人，一不注意，就会经常胃疼！其实真正疼得原因是因为，胃上面的粘膜组织破损了，不够健康、不够完整，所以胃酸会渗透到下面的组织，灼伤下面的肌肉，造成胃炎、胃溃疡！
再严重一些，当胃粘膜破损的面积加大，胃酸渗透更严重，就会直接把整个胃肌肉给灼伤成一个孔，这就是我们常常在说的胃穿孔，如果抢救不及时，是很容易发生生命危险的！
在前面的几节课程中都有讲到关于粘膜组织的知识点，相比大家也知道它的重要性，粘膜组织和我们身体外围的膜组织，都同样重要，都是身体强大的防御系统！
一旦膜组织不够健康，有害物质就会进入我们的细胞内部，造成核心组织的损伤，所以很多癌细胞都很容易长在粘膜组织这个部位，因为这个地方很容易受损！比如我们熟知的宫颈癌、肺癌、胃癌、肠癌、食道癌等等……，都是发生在粘膜组织上！
那么我们的粘膜组织为什么会破损呢？原因是什么？
最主要的原因就是，一旦你有压力，容易紧张、焦虑、生气，你就会立刻进入应急状态，身体会优先调用粘膜组织的材料去应付压力！会把粘膜上的蛋白质分解掉，蛋白质、矿物质、维生素等等，一起合成肾上腺素，来应对压力！
但是，身体为什么会调用粘膜组织上的营养呢？原因是，我们的粘膜组织有个特点，每七天就会自动更新一次，所以身体会优先调用！因为反正会更新。
本来这不是什么问题，调用了，然后更新完就行了！问题是，你经常紧张，经常生气，经常有压力哎！所以你的粘膜组织就不停的被调用，一层又一层，直到你的粘膜组织越来越薄，薄到经不起胃酸的渗透！
而且还有一个原因就是，你压根就没有给身体提供，可以更新粘膜组织的原材料，那个部位的营养一直处于亏空的状态，如何修复粘膜组织？巧妇难为无米之炊，身体再智慧，你也得提供材料，它才能工作呀！
所以，你就这样不停的有压力，然后不停的调用粘膜组织，不停的拆东墙补西墙，然后你的粘膜就破损的越来越厉害！然后你的胃炎、胃溃疡，由此开始～～
所以，有胃炎的人，也很容易同时得关节炎，原理一样的，关节膜也被调用了。
所以，你一生气，你就容易胃疼，原因是胃粘膜立刻就被调用应付压力去了，是很快速的！
所以，那些压力很大的人，容易焦虑、紧张的人群，十有八九都有胃病！
接下来讲最后一个原因
我们常常觉得胃胀、胃难受、吃一点点东西都消化不了，很重要的一个原因，就是胃的肌肉缺乏弹性，造成胃的蠕动能力不足！
食物进入胃中，是要靠胃的蠕动来分解的，胃的肌肉越有弹性，蠕动能力就越强，消化速度就越快！反正，你的肌肉缺乏弹性，胃一定是没有力量的，如何蠕动食物，那一定会消化不良的！
所以，中国的女性，老人，在这一点上都有严重的问题，没有几个胃动力是好的，没吃几块肉就撑死了，吃不下了，原因就是你的胃动力不足，
正常人消化一个小时，你需要三个小时，你那胃能不累吗？
好，我们做一下总结，造成各种胃病的原因 主要是三点
1.胃的肌肉缺乏弹性，造成蠕动能力不足
2.胃粘膜受到损失，造成胃炎、胃溃疡
3.胃酸、胃酶不足，造成食物消化效率减低，不能顺利的被分解！
那么我们针对这几个原因，去做支持
如何改善胃的肌肉力量，提升蠕动能力呢？
首当其冲就是蛋白质，还有VC，因为蛋白质和VC可以合成胶原蛋白，让组织之间的链接更加紧密，蛋白质充足，肌肉的弹性就会增加，力量就会加强，蠕动能力就会提升！消化效率就会得到提升！
如何增加胃酸、胃酶呢？
增加所有可以合成胃酸的材料，包括蛋白质粉、VC、VB、钙镁片、卵磷脂，这五样是合成胃酸所必须的原材料！如果你认认真真的吃上一段时间后，你会发现你的消化能力会大幅度提升，一定的！
那么如何修复胃粘膜呢？
首先，一定要调整你的情绪模式，放松心情，无论何时何地，都不要让自己进入应急的模式，因为，生气真的真的很贵的！
下次你只要一生气，一紧张，你就要立马想到我说的话，你一生气，粘膜组织就少了一层，看你还敢不敢跟自己过不去？
一个好的胃，最重要的是一个好的心情！永远记住这句话。
另外，增加帮助修复胃粘膜的原材料，比如维生素A，类胡萝卜素，VB，优质脂肪，维生素E，都是帮助构建粘膜组织的必须营养素！
然后，还有一个帮助改善胃病的最最重要的一个方法，就是，在一段时间内，把所有的食物改为流质的状态。
记住，是有营养的流质食物，不是那种煮的稀烂的面条 和白粥哈，很多人都有惯性思维了，一听到流质，马上想到的是白粥。
跟我学习这么久，好歹有点长进行不行？下次我只要一讲到流质食物，你们的脑袋里第一时间应该想到，营养早餐，幸福餐。
修复胃粘膜是需要对应的，不同的原材料的，白粥有啥营养，除了糖还有啥？蛋白质有吗？优质脂肪有吗？矿物质有吗？维生素有吗？都没有，你用它来养什么胃？
所以，传统的那些养胃的方式，真的是害人不浅！
该用流质食物，用轻断食的方法，减少胃的负担。
你本来消化一顿饭的时间，需要四个小时，但是如果你改成营养早餐，你就只需要30分钟，就能消化完，而且营养相比较，更完整，丰富，均衡！
把节约下来的能量和时间，用于修复受损的胃粘膜组织！休息就等于修复。
改用流食，也是让胃有时间休息，修复身体，和修理手机是一样的原理！
只有停下来，才可以谈修复和休息，一部手机，你不可能一边打电话一边修吧！肯定得关机，才可以。
那么修复我们身体的某个组织也是一样，必须要让那个部位停下来，才可以去修复！
好了，现在整个原理和处理方法相信大家都很清晰了吧？
只要你调整心态，减轻压力，提供修复所需要的原材料，其它的工作 身体会自动去完成，不需要我们操心！
修哪个部位，修多大的面积，修到什么程度，这些身体比你清楚！就好像你明明左手在流血，它一定不可能启动右手止血的程序。
当然，每个个体都存在差异，因为你们所处的环境不一样，饮食结构不一样，压力不一样，营养基础也不一样，所以不同的胃病，肯定方案也是不一样的！永远都没有标准的答案，但是在大方向上面，是一样的！
好了，一个胃病讲成这样，也是不容易啊！希望对大家有帮助。
今天的课程就到这里，由于时间关系，不可能每个细节都讲到位，有不理解的可以课堂里交流讨论，或者私信我都行！
