五一节第2天，早上六点起床，有点不想去跑步，不过还是要去跑的，一定要按照“周二四六日跑步一三五休息”的跑步计划进行，且周四是高强度周日是长距离拉练。
今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。
稍为活动后，就开始慢慢跑着热身，第1公里用时将近七分钟，后续的就回到正轨约五分半的配速，跑到五六公里后，开始刻意加快点速度，累了再放慢速度，十公里下来感觉挺累，平均配速5分17秒，大概是百分之八十的速度了。
下午，跑团里有人提出今天晚上七点钟“刷岛”——环海甸岛跑一圈，距离14公里。接龙报名的人有十多个，大家兴趣挺大的，跑步约在一起跑着玩才更有兴趣，好样的。本来我也想参加，不过早上才跑了十公里，晚上不上不下的，而且已经计划周六跑三十公里长距离了，算了，就不凑这份热闹了。
没想到，下午六点多钟，领导就来电话，通知有急事要去加班，好吧好吧，幸好没有去跑步，工作要紧。
没吃晚饭就去办公室加班，追查涉案产品的上源下流，发函协查供货商所在地监管部门，还有通报涉案产品生产企业所在地监管部门，一直心到晚上九点半才回家吃饭，明天早上还得继续。
五一假期就这么废了一两天，不过没什么可抱怨的，因为这是职责所在，理所当然的，事后可以补假。
