这是菡萏萏的第2429篇

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今天想聊聊情绪自由。

我们常说财富自由，会给财富自由下很多的定义，大致就是我可以在钱这一块感到自由，我想要的东西都能得到，我可以不再用贩卖时间的方式去换取金钱。

但，很少有人会关注到另外一个面相的自由——情绪自由。

类似的，你认为什么样是情绪自由呢。

我认为的是，当我们可以呆在任何流淌过我们的情绪而不逃跑的状态。

什么意思，就是不管你经历什么事，引起你什么情绪，你都能够在感知它的同时和它同在。

我来举个例子，如果你跟客户交流，他很不满，向你发脾气说你们什么什么地方做的不好让他有所损失。在这个过程中，你能感受到他在跟你说的时候那个激动的感觉吗，那让你有什么感受，喜欢吗，还是排斥，还是内疚，还是特别想做点什么处理她的情绪。

如果你能够感知到，在这个瞬间对方和你交流，他有什么情绪，他在用这样的方式想得到什么，你感受到什么，你感受到的那个东西，你可以和他同在，并且不逃跑，比如说，你觉得难以耐受，你很生气，你就也想骂回去，或者你觉得很憋屈，忍着脾气停下去，又或者你升起了担忧，你担心你再服务的不好他会去投诉，你就下意识的去想办法能怎么为他争取更多的利益了。

这些都是逃跑了，你难以耐受他在输出情绪，难以耐受有个人向你表达不满。

所谓的情绪自由，就是，我看到你了，我也看到我们之间的界限，什么是你的部分，什么是我的责任，什么是我能力范围内可以为你做的，你的情绪不会干扰到我，我也能够停在任何我的情绪里而不逃跑。

这是在关系中的，前提其实应该是你和自己的关系。

你和自己呆着的时候，我去和世界接触的过程中有什么感受，你是怎么有这样的感受的，你有这个感受的时候下意识的会采取什么行为，这能达到你想要的目的吗。

在一次又一次的情绪来临，我们借由那个事情向内看，了解自己，精确的知道哪类的事情会让自己产生什么情绪，会下意识的采取什么行为，如果不能达到预期的效果我们就换别的。

这才是情绪自由。

我们因为了解自己，我们开始有能力去把现在的生活更多的导向我想要的样子去，我们充分的体验当下的每一刻，不管是高亢的还是低迷的，我们充分的感知到自己的存在，当那种存在的连续性变得越来越多，越来越大块的时候，你会发现，生活真的好精彩，生命真的值得一过。

以上，享受每一天。