一个爱生气的人很像一种动物------刺猬，你不知道什么原因就会惹他生气，就会被他露出来的小刺刺痛扎伤，这就是提醒我们------他生气了！然后我们就需要想办法来安慰来解释，让他可以放下心结再次开心起来！
通常小孩子的生气会表现的比较真实明显，一不开心就撅起嘴或是哭闹的方式表达情绪。其实大人也是一样，一生气可能就会沉下脸，表情变得严肃，有的人可能当下就会选择发脾气吵架，也有一部分人表面上还很淡定其实内心早就已经介怀生气了，为了维护面子上的和谐只有压抑隐忍，直到忍不了了才爆发情绪。
我们每个人都有过生气的经历，一般是遇到别人的无理或是冒犯，总还是有一些可以理解的理由，而一个爱生气的人我们常常会感到莫名其妙，很难捉摸一个不小心就生气！
而一个爱生气的人到底在气什么呢？
这一定是和内心的敏感有关，其实敏感是道分水岭，一旦觉知到一些不被理解、认可、信任的情绪可能就会产生内心的动荡。其实我们自认为的别人怎么看自己常常处于自己的想象，别人对于自己持否定、怀疑的态度常常源于我们自己的胡思乱想、节外生枝、对号入座！
很多人不能有一个稳定的内心是源于我们习惯性总会通过别人的评价来看待自己，其实不管你的表现怎么样都会有不一样的声音的。如果跟着别人的起伏的看法来认定自己的价值一定是容易动摇的。同时我们是不能认定别人是怎么想的，因为多疑我们会认定了别人的否定质疑，这本身就是有漏洞的。
这里的关键还是我们对自己稳定的认知，我们的自我接纳情况，自我信任的程度。如果我们没有从内心深处独立我们依然还是时常受别人的影响，就算是外面看起来很微弱的影响都可能引起我们内心的不安，因为我们太过敏感，我们没有稳定的独立的自我。
早期一个人的自我意识还没有很强大，会不自觉的跟着父母教养者的状态，会不自觉把外部环境的混乱、破碎当做自己的责任，自己的心也跟着一起起伏，当很多的挫败出现在面前时，比如父母关系恶劣，养育者负面情绪很重，我们的内心也会感觉到深深的自卑、自责、孤独、不被爱的感觉。那时我们没有形成自己担负自己人生快乐的责任，而是习惯性和环境绑在一起，和他人绑在一起，而他人就成了自己人生快乐的责任人。
爱生气的人处处在体验不被爱、自己不重要、自己不可爱，而每次从别人那里找却常常是失落的。因为每个点滴的细节都会发现别人根本没有那么在意或是周全，所以常常生气！
一个爱生气的人是自己最先受苦的人，同时还不让身边的人过好，其实最重要的还是让自己先开心起来，先自我起来，因为把希望寄托在任何人身上都是不靠谱的，不如先好好讨自己开心！
此外还要找回自己的价值感，自己的初心，自己对自己认可，如果我们身边也有这样经常爱生气敏感的人也可以多看看他内在的价值，让他自身也开始接纳自己。
其实一个爱生气的人最生气的事还是觉得自己不够好，然后才看谁都不顺眼，事事都不顺心，而常常又对外在事物抱着理想化的标准，同时又缺少耐心，折回来的感受还是生气。然而最需要耐心对待的是自己，其实一切都可以慢慢来，一切也都是被允许的！
如果我们敏感生气，说明我们的敏感的触觉还是不错的，如果用来体验美好上不是更好吗？其实只要我们内心接纳信任自己，把敏感的神经用在美好的事情上才是聪明的！
