晚上陪孩子去好久没上的轮滑课，他滑的不熟练了，摔了好多次。然后，就开启了满场猴蹿的模式。

作为妈妈，我可以破译他这些行为背后的密码。只是，依然有些焦虑和担心：教练的烦恼，对孩子的负面评价。

果然，我旁边的一个陌生妈妈就对我家孩子各种评判。

我瞬间就不淡定了，对她的愤怒、烦气和讨厌，对儿子的失望、心疼和生气，像一团乱麻堵在胸口到嗓子之间。

深呼吸调整，心中默念：这些都是我的情绪，我的情绪我负责。

为什么我会有这么复杂的情绪？想到了鼓励咨询中了解愤怒这个体验活动，处理了愤怒。最后的行动其实我是不满意的，但是依然选择接纳自己的勇气不足。

特别感谢遇到鼓励咨询，感谢遇到格格，今晚的特殊时光就给了我一些勇气和力量，发现了八岁时的私人逻辑依然掌控着现在的我。我接纳，并且我可以做出修正。

还要感谢正面管教和老大发起的活动：践行启发式提问。

中间一次休息时间，跟孩子严肃的说：妈妈注意到你碰到了一个小朋友。

孩子有些惭愧的说：那是因为……

我打断：妈妈不需要你的解释。看到那一幕我很生气，（因为我很在乎你可以和小朋友友好相处）我的情绪我负责，你的行为你负责。

等我平静下来，孩子休息时间，和他玩了一会儿，我问：儿子，好久没练了，刚刚练的时候你什么感受啊？小家伙说：很累。

我说：哦！很累，起码鞋子就很沉啊！还有吗？

大概沉默了三秒，儿子说：他们怎么能滑那么好？

我说：哦！你观察到了其他小朋友滑的好。那你觉得怎么能像他们滑的那样？

儿子开启了教授模式，边说边比划：应该呀，不能那么快，要平稳。这样才能滑的好。

我说：哦～你自己找到了解决问题的办法呢！你该为自己感到骄傲。知道了解决办法，接下来就是练习了。

后面的练习还是不太理想，下课后，话题又谈到了练习，我问：最后一次练习你感觉怎么样？

孩子说：好啊。

我说：我注意到你的动作跟教练要求的不太一样呢。你觉得你的动作会帮助你练的更平稳吗？

小家伙没回应，跑开了。

从知道，到做到，需要带着勇气行动。