每日目标今日完成: 

早课听书学习，读书笔记，英语口语练习，普通话声音复习训练，演讲练习，作品创作。

健康目标今日完成：瑜伽，冥想。

全球各领域大师们都有自己的特殊习惯，而且不少习惯是有共性的，比如冥想、每日做规划、早起等等。

今天看到微信上的这本书，就是一本专门介绍好习惯的书，现做下摘抄：

这本书叫《堆积习惯（Habit Stacking）》，作者 S·J·斯科特是美国知名畅销书作家，专注个人成长和自我提升，他还有一本很有名的书《从新手到高手的六步法（Novice to Expert）》。

在本书中，作者总结了七个类别共计 127 个具体的习惯，涵盖职业、财务、健康、闲暇、组织、感情、精神等领域。今天就分享第一个关于职业。

1. 职业习惯

a. 规划你的一天：起床之后，写下自己一天的安排和行程，避免被其他杂事打扰。

b. 找出当天最重要的三件事：在当天的行程表中找出最重要的三件事，为你明确任务的优先级。

c. 审视你的目标：确定你的年度或季度目标之后（比如，减肥 20 斤），每天审视目标的完成度，以帮助你更好的管理目标。

d. 记录你的活动时间：有的工作让我们耗费了太多时间，最后却达不到理想的效果。记录你的活动时间，是有效管理时间的基础。

e. 建立新的业务联系：完善自己的职业档案（比如 LinkedIn），每天认识一个新人，可以是潜在商业伙伴、未来雇主、行业专家.

我发现这和我们萌姐的人生效率不谋而合。

那些各领域出类拔萃的高手，本来也都是普通人，甚至有些方面可能还不如我们。但正是因为养成了良好的习惯，通过日积月累，慢慢拉开了和普通人之间的差距。

想不断精进和提升自己，原理非常简单：找到你擅长的领域，设定好自己想达到的目标，围绕目标去培养相应的“关键习惯”，然后每天坚持，慢慢聚沙成塔。

在2018年，我希望自己坚持好习惯。让自己的人生更有绚丽多彩。

郑亚儿