一觉
告别，一片湛蓝的天空和脚下的黄土地，太阳照在身体上，暖暖的气息铺面而来，冒出舍不得告别的自己在招手，知道了
二觉
车上，大V突然惊叫，妈咪我们在一个房间呆了7小时，简直是奇迹！为什么？你以前不可能任由我这样过7小时的…是吗？没感觉喔，是真的变好了也不知吗？再仔细看下自己的身体，无动，知道了
三觉
置身于自然，与央金老师的话共鸣，身体就是一个神圣的管道，不断地接受与给予，所有的细胞能量经由它回馈给大地，滋养于众生，下腿和左脸下电流瞬间穿过，呼应，知道了
四觉
心被一种情绪牵扯，被它牵扯，看到了，这个牵扯背后有根，不是件刚起来的念，看到后，觉得头脑清明了一些，眼睛也亮了，刚才的困意全无，念遁形的时候，心即舒醒了，哇唔，它通过身体这个神圣的轨道知会我， 知道了
五觉
飞机上，念起，好像自己有委屈，想除去，看清楚这个委屈背后是什么？是自己的认知，自己的角度，再看下，知道是角度，知道难放下，但朗朗分明地知道了，知道就好
六觉
晚餐，和娃们自创题目现场发挥，这种戏要有真正的剧情，大小V笑得前仰后合，我也被折腾的精疲力尽，躲到洗手间休息一会儿，听到外面笑声停止，出来和他们汇合. 温暖的氛围还在，喜欢，知道了
七觉
看到自己执意呆在一个评判里，去看待一件事情，不断地为自己的标准增加论据，当论据越多情绪好像就要起来，继续看着，看着这个泡泡真顽固，挺在那不动，陪我练，好，知道了，我和你练，但我清楚地知道了这是在练，不要太用力，突然感知到胃里咕咕地响，提示我当下空气在胃里流动，万物皆在流动，，宛如这陪练的对象也在流动一样，知道了
八觉
看到小V认真给姥姥写的信回来找不到，无法烧掉，自己又去重写，写完后让认真打出，到阳台烧掉了，空气中的烟味直入眼内，有点呛，忘记了呛，只留下小V园园的脸拿着木棍跑来跑去加纸钱的画面，身体被爱的电流呼应，知道了
