练一个字
- 实际练字半页。
看一页书
- 实际看书40分钟，我也不知道多少页…
学习一分钟
- 实际学习10分钟。
仰卧起坐一个
- 实际50个。
日行一万步
- 正正好好完成了目标的一半……
今天下班的时候和另一个科的姐聊天。听她细细的给我讲了一下我在工作中的一些表现、疏漏的地方以及按照她多年负责一个科室所积累下的经验~以一个前辈和过来人的身份给我讲了很多东西，同时猜到我压力大，还小小的肯定了一下我~感动~
晚上给很久不联系的前任发了一条微信。总体就是谢谢他当时那么坚定的喜欢我，包容且认可了所有我认为是缺点自卑的地方。让我慢慢的放下了对外在的焦虑，越来越认可自己，越来越自信！！
晚上和打电话，说起最近关注的✈️的新闻。我们两个本身就不太敢坐飞机的人，感叹了一下可能以后都不敢再坐飞机了~还有一定要珍惜当下，做自己想做的，爱自己想爱的！
