时间最是无情，她会残忍的把女人所有的青春年华都带走。可是，时间也最有义，她会让女人在岁月的打磨和沉淀中，变得更加知性而有魅力。我们通常感叹时间流逝，那么以后，我们可以尝试去发现，时间流逝后，我们的身体和心里，都留下了什么。
海水每次退潮，都会把一些贝壳和藻类植物留在沙滩上。看似潮涨潮落没什么不同，可是，其实每次又都截然不同。那么，时间每次的流逝，也会把一些经历化作回忆留在我的心里。看似日复一日，昼夜更替，可是，每一天，又都如此不同，而随着时间流逝积累下来的阅历，便成了不断增加厚度的财富。
算起来，坚持过午不食已经三周了，正好二十一天，加上之前二十一天的半辟谷状态，已然六个星期了，而六个星期这个数字，就足够让我觉得自豪而兴奋。一路走来，我见证了身体各个阶段的状况，我体会了心里不同阶段的变化，当然，令我最为欣喜的，是我见证了自己体重和身材的变化，每一次的蜕变，都给我的身心带来极大的愉悦，而每一次拒绝诱惑后的坚守，都会有莫名的满足。当然，当身心一直坚持而形成习惯后，身体反而适应了这种生活状况，健康和情绪都达到了最佳值。于我自己，也不会因为过午不食是痛苦的坚持，更不会觉得错过了美食而抓心挠肝的难受，一切，都是我心甘情愿，而且还会有些小的快乐，并会对未来身体的变化充满期许。
还有一点心得跟大家分享。自从饮食规律后，我减少了很多烦恼。之前不会为了每天早晨，中午吃什么而闹心，也不会因为偶尔吃了难吃的饭菜而懊恼，更不会因为半夜吃炸鸡而自责。每天早晨，自己下厨准备些简单的饭菜，简单但不失营养，健康。自己经营自己的身体，让饮食的能量对身体自给自足。生活简单了，欲望少了，反而心境更平和了。于是觉得说，太多时候，我们的烦恼多源于做的太少，而想要的又太多。或者说我们想要的太多却根本没有得到。可是，心就那么点地方，装了太多东西，就没有自己的空间了。人的精力是那么有限，如果贪欲和抱怨效率太多精力，我们就减少了快乐的时间。生活，不仅是生下来，活下去。而是应该生的幸运，活得快乐。所以，删繁就简，也许是生活的一个不变的快乐法则。
最后分享体重变化：
六个星期前：125
六个星期后：117
我胖了六年，减肥喊了六年，可是，我不但体重一斤没少，硬生生从98斤涨到134。原因是我只有口号从来没有行动。这大半年来，我坚持跑步，坚持控制饮食，体重和身形却发生了很大的改变。我没打过针，也没吃过药，更没去过美容院，每一斤体重的减少，都是靠着每一天的坚持。虽然速度有点慢，但是我身体一直很健康，而且没有出现迅速减肥而皮肉脱离，有很多细纹的状况，肉依旧很紧致。所以亲爱的美女们，如果想减肥，其实只要坚持就可以。我坚持半年，甩掉17斤肥肉。你，一定会更棒。
