碎碎念11-13

早上4点多就醒了，因为昨晚睡的早，窗外风很大，天还很黑，于是躺在床上想了一小时的课题，想一些可行的科研思路，6点多，窗外的微光透进来，打开灯开始做keep,今天早上做三组：一组高效燃脂，一组马甲线，一组一字马，自我感觉这三组运动安排的挺合理，再前两组充分热身后，拉伸腿部的肌肉与韧带相对容易，近40分钟的锻炼出了些汗，感觉很不错，幸福感来自于对身体的掌控能力

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