中级七期 讲师四期 分享278天
一、老师答疑
倾听来访者，放下预设，不能去引导来访者，找不到思路，可能是因为没倾听到，或者此时来访者只需要陪伴，保持平静，陪伴着，坚信她是自己问题的专家。正如黑暗中静静去听一块手表的滴答声。
焦点问句什么时候问话少一些。
共情不需要用语丰富，是内心要真正感受到情，感受着她的感受。
在两个抉择中打打分，看偏向哪一个。
挑错思维，预设，不中立总会不自觉出现，需要修炼。
聊透的透做到几分了？
没有太多猜测，更多贴着走。协助来访者梳理，找资源。
焦点咨询不引导，是来访者引导我们，我们协助来访者梳理。偏离时，聊聊这些对他的意义是什么，让他察觉目标，回归主题。
二、老师讲解
花较多时间了解来访者需要的，以终为始，找到目标（实在找不到也没关系，稳住我们自己，接纳。稳生定，定生慧）找不到方向--努力，找到方向--深挖。找到来访者需要的：正向，所欲，可行。（经历多了再加上不断修炼才能稳住一点点）
排序，在实际生活中也比较好用，慢一点，再慢一点，细节，细节，还是细节。
请来访者评分，评分依据来找最重要的目标。
排序可以和具体化联系到一起，也可以说是具体化的一种形式。找到当下最合适的路。
一定要在当事人的框架内
三、同学分享
L老师：在咨询中聊开了，再慢慢和来访者找目标。排序（目标，资源等）。
四、老师讲解
排序步骤：
1、当下这段最重要的事
2、最重要的10分,完全不重要的1分，并写出评分依据。
3、再用心去看看是否需要改变，若需要改变，划掉原来的分，直接写出新评的分。
4、按照已排好的序重新写出来。
5、把最重要的事用关键词写出来，希望的目标是什么？
6、把所写的目标，当下就能实现的专门标出来。
7、标注之后，把所有的资源写出来，包括成功经验，方法，重要他人等。
8、一类资源，即当下就能用的，二类资源，即以后才能用的分别划出来。
9、把当下能做的都写下来，标注出第一小步是什么？
五、同学分享
L老师：微课是重要的。已开口讲了：五聚焦。是一个突破，点赞！（您是怎么做到的）
我排序后，最重要的是养身体。
