作业：按照反省模式，每日拿1件让自己产生情绪的事情出来反省，并将反省发到群里面。
具体事件：看了一下家族群里谈论小孩的信息，公公对于小姑子的孩子赞赏有佳，想起了他前几天跟我说，要我加油，他很喜欢小孩子的。并且看到他平时只会关注自己家的小孩。
1.情绪：难受
2.念头：只喜欢自己家的小孩，只关注到小孩身上
3.应对模式：陪伴，听到自己的呼吸声，感受身体里有一股气流
4.情绪观照：胸闷
5.核心需求：希望得到关注
6.面对策略：陪伴，写下来
7.效果反馈：难受
每日一省
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