番茄钟，为什么是“25+5”的节奏，而四个番茄钟之后，需要有半小时的长时间休息？这是给我们休整的时间，如果一直思考，比如连续学习2小时，我敢打赌效率肯定不如四个番茄钟。

今天9月的最后一天，晨读坚持了30天，等写完这篇，我就要制作长图，提交坚持勋章申请了。

晚上群里发了个福利——国庆中秋长假期间，不打卡呀不打卡，真是好人性呢。

除去假期的因素，其实我们都要学会适当放空。毕竟，长时间集中思考是一件非常耗费脑力的事情，虽然脑子越用越灵活，但也还是需要劳逸结合。

人的专注力是有限的，不要等到疲倦了才休息，主动休整也是螺旋上升的一环。有时候，少即是多，慢即是快。

不过，休整是休息+整理，是适当放空，是留白而不是彻底歇下来，休整是为了走更远的路！

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