2018-2-15
狗年大吉
新的一年，除夕这天，我给自己定的目标——良好的习惯
1.早睡22.-23.之间入睡
2.睡前写丰盛日记，记录美好
3.睡前反思今天，写今日工作总结
4.睡前制定明天的生活行动计划
5.睡前一小时做瑜伽，锻炼身体
6.睡前喝一杯温开水
7.每天听一首歌曲
8.每天早晚刷牙洗脸，爱自己的身体
9.每天按时定量吃三餐，注重身体健康
10.每天限制自己的零食量，控制饮食
11.每天坚持抬头挺胸收腹摆臂的走路姿势
12.每周看完一本电子书（50+）
13.每个月阅读一本纸质书（12+）
14.阅读的时候专注于书本内容+思考
15.看书学习的时候专注于书本30分钟
16.专心于做好手中的那一件事，专注
17.认真听别人讲话，尊重讲话者
18.去除抱怨，用看书排解不良情绪
19.每周练字三天+
20.每天背30+单词
21.每天练习英语字帖20分钟+
22.每天早上起床前瑜伽动作
23.每天早上6.40-7.40之间喝一杯温开水
24.每天早上洗漱前看书一小时
25.每天中午阅读20分钟
26.每天晚上下班后阅读一小时
27.每天背一句英语经典句子
28.每天看微信公众号文章5+
29.每周听一堂在线微课
30.每天坚持今日事今日毕
31.每天保证6-8小时睡眠
32.每天朗读一篇英语文章
33.每天朗读一篇汉语文章
34.每天找一个 人 聊天
35.每天看一段新闻
36.每周给家人及亲戚打电话送问候
37.每周主动联系闺密一次
38.每天做到无愧于心，问自己的良心
39.每天都过自律的生活
40.每天不断进步成为成熟女人
