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生活在这样一个信息庞杂而又充满焦虑的时代，我们常常会迷失和困惑，我们到底在追求什么？当我们每天拖着疲惫不堪的身躯于人群中穿梭的时候，使我们真正感受到安定、有价值和希望的东西究竟在哪儿？

金钱和性并不能让我们满足，成就和权力在如此的诘问面前也只能俯首称臣，好像缺少什么“我们为之而活”的东西。每一天，打开手机的我们刷的并不是朋友圈，而是焦虑，只能感叹别人生活之精彩，扪心自问后空留哀叹一声。

但是，我们真的过得那么惨吗？换句话说，我们活得不幸福吗？倘若如此，又有什么良方值得我们借鉴呢？

1.

这天朋友的母亲正处于失声中，内心的焦急可想而知，在还没想好解决办法前，接到了她女儿的电话，当电话接通的瞬间，对方习惯性地问候，可回应的是类似哽咽的声音，母亲着急的想说些什么，无奈对方太着急，而匆忙地挂了电话，可妈妈还在等待女儿的第二次电话……

这时身旁的孙子感觉到了什么，有些害怕地打通了爸爸的电话，但对方接通电话后，跟那位女儿一样，说了几句就挂了，这下母亲真的有些着急了，因为她的突然说不出话，孙子害怕了，可因为年纪小，不懂得怎么跟他爸爸解释，一下气氛变得着急又紧张……

孙子再一次拨通妈妈的微信视频，在视频接通的第一时间，儿子不停地重复（妈妈:奶奶说不出话，说不出话了，我不知道该怎么办），妈妈安慰他说，你先别急让我看下奶奶，儿子把视频对准奶奶，只看见沙发上的奶奶，难受地想开口说些什么，可终究只是着急地流下了泪水……

时间就这么一分一秒地过去，外出做事的父亲提前回来了，急忙地走过去看了下母亲的情况，还告诉她孩子们个个打来电话问我，你怎么了？怎么我才出去几个小时，你就变成这样？

可回答他的只是母亲那怀有泪光的双眼，母亲拿了一个药瓶递在父亲手上，这时的父亲好像明白了什么！给小孩们打电话报了平安，解释下缘由，还说吃了饭再带母亲去医院看看，孩子们才安心地挂了电话。

这简单生活的一个小插曲，看似简单可却有很多让人感动的细节，常说婆媳问题是个大难题，夫妻间形貌神离，小孩子人小不懂事，可用心感受下，每一处细微事情的背后，都会推翻你之前的认知，这改变不都源自于爱吗！幸福不就是那生活当中的幸福感吗……

2.

关于幸福有一点很有意思，人们可能会想：“要是我能够变得幸福，为什么我不去幸福呢？”言下之意，很多人并不是不想幸福，而是他们被阻碍了，比如有人在遭受挫折之后很容易放弃希望，有些人认为自己的挫折与不幸是终生、无法挽回的。塞利格曼著名的习得性无助研究就很好地解释了这样的现象。

塞利格曼于1967的动物实验里提出了“习得性无助”一词。起初他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。多次实验后，蜂音器再响，即使在给电击前先把笼门打开，但是狗非但不逃，而且不等电击出现就先倒在地上呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

他在对人类的观察实验中，也得到了与习得性无助类似的结果。比如，正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在一项工作上失败，他就会在这项工作上放弃努力，甚至开始自暴自弃。事实上，人们只是陷入了“习得性无助”中，这种心理让人们自我局限，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

3.

似乎习得性无助是我们通往幸福之路上的阻碍，而每个人都必然会经历失败，那么难道幸福真的就离我们那么遥远吗？并非如此，在塞利格曼后期的实验中，发现并不是所有的狗都会在遭受不可逃脱的电击后变得无助，也不是所有的人都在遭遇到不可解的难题后都会自暴自弃，有1/3的被试永不放弃，但也有1/8的被试一开始就放弃。那么，是什么造成了两种人的差异呢？

是悲观与乐观的思维方式：悲观者常常把失败归因为自身，并认为这是永远的，全是自己的错；乐观的人则更具有韧性，相信失败是短暂的，是别人行为的结果，并相信努力终有回报。

无论你现在是悲观的人还是乐观的人都有机会改变，因为如同“无助”是可以习得的那般，“乐观”这一品质也是可以习得的。

俗话说得好，快乐过一天也是过、难过过一天也是过，既然如此，为什么不把每一天都过得积极、幸福呢？美好的生活来自每一天都应用了你的突出优势，并将这些优势用于增加知识、力量和美德上，这就是有意义的生活。在我们讨论了那么多之后，我想彼此应该知道自己要做什么了……

那么，请你从现在就开始做起来，不要拖延，去过上有意义的生活！