你是否常常觉得时光匆匆、岁月无痕，而自己却一事无成？

你是否常常因回首往事而懊悔不已？

“时间都去哪了？还没好好看看你，眼睛就花了……”这首红遍大江南北的歌曲，唱出了多少人的心声。

怎么掌控虚无缥缈的时间，让自己坦然舒适地活着？

读《时间的陷阱》吧。这是美籍华人、医学博士杨定一先生的最新力作。它将彻底颠覆你对时间的认知，将带领你打破时间的观念，走出时间的误区。

“时间是我们珍贵的工具，只是后来变成我们的绊脚石，带来数不完的烦恼和忧郁。”

时间这个“绊脚石”，是怎样困住我们的呢？我们又该如何突破困境呢？

01比较，是一切痛苦的根源。

时间是什么？

记得小时候猜过的一则谜语：“看不见，摸不着，跑得快，又没脚，一去永远不回头，胜似黄金莫错过。”大家都知道谜底是时间。

时间的特点显而易见，可时间到底是什么？

农民说：“时间就是粮食”，工人说：“时间就是财富”，军人说：“时间就是胜利”……

其实，以上所说的都只不过是在强调时间的重要性，并非真正意义上的时间。

“是透过时间加上完整的文明，再加上记录和历史，人类才进入集体的失忆——把最简单的一体、真实变成一个有头脑虚拟出来的现实。”

“时间，只在我们看得到的显化出来的世界才有意义。”

本是虚拟的意识，只因我们“把它当作一个节律器，衡量每一个规划每一个动作，每一个追求，每一个结果。”所以，我们总有一种压迫感，总感觉时间不够用，总想要充分利用它。

杨博士说：时间是人类最宝贵的工具，也是人类最大的阻碍。时间的观念是我们一生最大的束缚，是最大的陷阱。

而一切的束缚，皆源于比较。

东西与东西比较、人与人比较、人与东西比较、人与事情比较 ，由比较所产生的一切，思想、语言、感受——痛苦、快乐、爱、悲伤、温暖、愤怒、嫉妒、伤心等等，都是时间的产物。

倘若没有比较，我们就可以跳出时间带给我们的限制，就可以轻松自在地活在当下。

一个失去记忆的人，没有过去、现在，自然也没有未来。优秀的神经解剖学家、世界百大影响力人物、《奇迹》的作者泰勒女士，年轻时因左脑中风，失掉语言和空间的观念，连时间的观念也突然没有了。她透过右脑的运作观察世界，以自己的神经科学专业记录亲身经历。失掉小我的观念，样样都变成合一或一体。

不加比较，把“过去”挪开，痛苦自然远离。

02参悟，是认识真“我”的途径。

一天24小时，看似固定不变。其实时间是相对的。

你是否有过这样的经历：同样的10分钟，有时会觉得格外漫长，有时却嫌它消失得太快了。

列夫·托尔斯泰写的一个小故事《跳水》中，就有这样一句话：“40秒，人们已经觉得时间太长了。”那是因为这40秒性命攸关，因为人们救助孩子的过程充满危机。

而这样的时间体验，是人们的感受带来的。“度日如年”恰是最好的诠释。

当然，还有成语叫“一日三秋”“弹指之间”，都是形容时间过得太快了。这个意义上的时间，也是相对的。

再看我们熟悉的鲁迅先生。他的生命长度仅仅37年，折合成时间，一生也就13505天。减去懵懂无知的婴幼儿和童年时光，可以说，真正属于他的时间是极其短暂的。但他却让自己活成了永恒——永远留在文学历史上，永远值得人们敬仰。

从这个角度上来说，时间也是相对的。

无论我们对时间的认知是怎样的，其实都是从自身出发，都建立在小“我”之上，都以“我”为一切的出发点。

作者说：“我们全部的知觉或信息的比较都是跟一个中心的点——我们头脑的中心在做对照。”

“我”是一切的出发点或中心。而对于“我”的认知，其实都是通过五官的感知捕捉到的，都是通过大脑神经的作用获得的。

“我”是谁？身体只是“我”的外在，思想和情感只是“我”记忆累积下来的，知识只是在相对的范围内给我们带来更高一层的分别。而这一切都是时间的产物。

那么，“我怎么有这个能力创造出时间的观念，造出一个完整的时空、一个世界？”透过时间的转变，我们就可以醒觉、顿悟。

不加比较，活在当下，生命才有价值！

03臣服，才能拥有永恒的精彩。

时间就是我们的束缚，摆脱这个束缚就进入一个非时间的永恒。

非时间的永恒是一种没有区隔，没有念头的状态。

眼前的事情，无论好坏，都不断地接受——一切都刚刚好，都刚刚好。

接受现在，臣服于当下，即使刚刚所说的现在、当下，也在转瞬之间成为过去。那么，就尽情地享受正在进行的一切，不加限制，不予评判。也许，你就在接受与享受的过程中，猛然发现自己还有无限的潜能。

在教育孩子的时候，许多家长特别焦虑。为什么会这样呢？那是因为我们对孩子抱着太高的期望，无法接受孩子的不完美。孩子无意中犯的小错误，在我们眼中都成了不可饶恕的重罪。

我家大儿子读小学的时候，我曾经也是这样，每天盯着他的缺点，经常斥责，以致于很长一段时间，孩子处于极其自卑的状态。

后来，我看到书上说“每一个孩子都是一朵花，只不过花期不同罢了。”

沉下心来想了好久，才发现原来是我的心理问题——我的儿子怎么可以连特别简单的问题都不懂？怎么可以比其他孩子差？是我在不经意间拿别人的孩子与自家孩子比较，是我不允许孩子有任何不如别人的方面……

接受孩子的不完美，陪孩子一起慢慢长大，才能解除内心的焦虑。当我彻底放下心里的期盼，接受孩子的一切，我才发现，我的孩子拥有许多美好的品质。

对待自己，也是如此。臣服于当下，尽力做好眼下的每一件事，才发现自己也有无限的潜能。

04写在最后

《时间的陷阱》是一本颠覆现代人时间观念的智慧奇书。它以独特的视觉，为我们解读时间的奥秘。

本书作者杨定一博士，“天才科学家中的天才”、奥运冠军人生导师，几十年来一直专注探索人类的精神世界及时间奥秘。他在书中提出19个简单易操作的小练习，比如“肯定一切”“不加形容词”“一天下来，都不要提‘我’”等等，让你在每个针对时间主题的小练习进行突破，从而摆脱时间的桎梏。

“生命是一种非时间的永恒和超越时空的存在，只有摆脱时间陷阱，才能实现完美的人生。”

让我们放下原有的一切限制与评判，走进非时间的永恒，创造属于自己的生命奇迹吧。