一听到抱怨，大家都会觉得这种情绪发泄，会传递负能量，所以会有抵触心理。
其实，适度的抱怨是有利于个人身心健康的。正如我们博大精深的中国文化强调“度”的把握。那么，如何把握这个度呢？
首先，我们要注意抱怨的场景。如果在大庭广众下抱怨某一对象，不仅让对方难堪，又会显得自己没有气度。所以，于人于己都不利。如果在背地里抱怨，既不能让对方了解情况，解决问题，又会让自己处于“背地小人”的境地，也是不可取的。所以我们该在什么样的场景发表抱怨呢？
最明智的选择是避开冲突的环境，选择一个相对封闭的私人场所，这样对方更能听进去。
一定要明确自己抱怨是为了解决问题，才能让抱怨有利身心哦～
其次，抱怨的时候要“就事论事”。经常会听到情侣之间拌嘴，女方会把陈年往事一股脑再拎出来说一通，“火上浇油”。这样的抱怨只会让事态往更糟糕的方向发展。不如仅就事情本身表达不满，不要牵涉到无关的人与事，更不要运用羞辱性词汇或进行人身攻击。
最后，嘴上占占风头就好~遇到内心抱怨感很强，非常气愤的时候，可能会冒出一些暴力想法，女生可能会扔枕头，男生就会拳打脚踢。这样的想法转化成行动后只会恶化当前的局面，不如在口头上过一把瘾，表达出来“我现在想用枕头扔你！”
虽然你并没有真的砸他，但是你已经表达了你的情绪，对方也会感受到。
聪明的人，会让抱怨发挥正面价值~
你会怎么抱怨呢？
