用心：跑步的时候 我在想什么
跑步篇
有时可能因某些因素，开跑时的状态不好明显！
听从身体的声音，跟着它的感觉走，不过度逼迫，感觉不舒服，适当调整节奏而不是一上来就强硬要跑成怎么样！
就算状态很好，也不是一开始就能进入到跑的非常好的那个阶段！
为什么需要热身，它也是一个从慢到快，从一般到很好的过渡！
身体需要适应，从开始的慢起步慢节奏跑上一段后，脚步开始进入状态，这时能明显感觉到，身体表现出来的状态与一开始跑时的不一样。在你状态不佳时一开始的困难感慢慢开始进入轻松及放松的跑态。
在这样一个过程后，接下来后面，身体开始要进入高峰状态，在这个时候，克服身体和心理上的一切困难，坚持跑下去，当达到高峰时期时，抓紧机会，顺势而上，奋力向前，跑出风中最美的风景。你的身体和速度都在往巅峰状态发展。成就一番辉煌！
任何时候，会感觉到累是很正常的。但，我们需要时刻提醒自己，要坚持。感觉累时，可以放慢脚步，但最好是不要停下，因为，停歇的再次抬脚的力气比一直在慢慢向前要费神的多！
有个技巧分享：分解目标（不论是跑步目标 还是人生其它目标）
当朝着自己的目标前进状态不佳感觉疲累时，不要将目光一直盯着远处那个终点。
在定立目标时，眼光要放长远。但在行动中就应该是，一步一个脚印地去走好当下那步。告诉自己，尽力跑完目前这一圈。
这样，减轻了心里上的压力，当下你不用负着“后面还有的那么长的路”的重量，而只专注在做好这一刻的当下。你会把这一步走的更轻松更好，到下一步，又是重复这样的过程。
一步一步，最后你会在不知不觉中，发现、阿，你已经跑到了-终点。获得了这趟旅程的胜利！
一直在坚持的过程，能让我们体验到从平平无奇到小有窃喜最后意气风发的一个历程。
坚持到最后才有最终的收获。
试想；如果在第一次适应期时，就因感觉不好而轻易放弃继续下去的动作，或在后面不管跑了多少，出现累的感受时，马上就停下或放弃。可想这样的结果是什么？一无所获！
思考，在我们的人生中很多事，是否在重复这样的循环！
人生
做什么事，都是有过渡期的。
要想做成一件事，坚持是必须的。
没有生来就完美的、最好的人。
人们一定是在不断的经历中成长变的越来越好。
没有一直顺遂如意的人生，人生一定会有需要克服的困难。
没有不用付出就有的收获，一定是在努力下坚持中得成功！
跑步感觉有点累时，我们还会用力甩臂来给身体增加向前的力量。
和在人生旅途中我们遭遇低谷受挫时需要给自己加油打气是不是一样？^_^
世间很多不同的东西可其却有着一定本质上的相同。用心去发现去看懂吧！
希望我们
不仅仅是用嘴去说 用耳朵去听 用眼睛去看，更多的是用心去说 用心去听 用心去看。——杨欣
这个世间的一切！
附加篇
曾看到过一个小故事，大概内容讲的是：
一条河两边各一方居民，一位负责撑船的船夫过渡两边的村民。
经常有对岸的居民问船夫，另一村的人们怎么样，我想搬去对面。
这时船夫总是反问他“你觉得你们这边的人们怎样？”
如果这个人说“这里的人，小气、霸道、没礼貌=”
那船夫就会告诉他：“那边的人也是小气、霸道、没礼貌的”
如果有人回答的是“这里的人，乐观，大方，乐于助人=”
船夫告诉他的就也是“那边的人也是乐观，大方，乐于助人的”
人有时总想着别的好，或总认为别人的不好
你看别人是什么，你就是怎样。
从别人身上看自己！
你看别人的阴暗的，可能在你心底也有着那一面。
你心里装着太阳，你看到的一切都是光明！
如果能把自己塑造成满身的正能量，我想，我们会看尽世间一切美好！
因为你自己就是世间美好的样子！
——2021.3.11杨欣书全
每一个岗位，都有它的意义。
在自己当下的位置，创造自己的价值。
