心灵成长课，它分两部分，一部分是学理论，改变自己的认识；另一部分是体验。如果没有体验，很多理论的东西，光知道你做不到。比如说我们昨天分享的界限，自己的事儿，尽心尽力去做，把精力和注意力收回到自己的身上。在现实中呢，很多人是把时间和精力放在别人的身上，比如说孩子的身上，丈夫的身上，忽略了自己的情绪管理和内心。
第一天我们分享的是我们人生的终极目标是什么。分享了二八法则。我们把主要的精力主要的时间，主要的注意力放到了哪里。第二天分享的是系统和生命能量的传递，生命之火。第三天我们分享的是人与人之间的界限。今天我们分享的是所有人的内心需要和渴望。
内心的渴望是什么呢？我们来到这个世界，可以说是老天的安排。让我们和很多的人事物在一起，人与人构成一个系统，人与凳子构成一个系统，人与无形的事物也构成了一个系统。可以说我们是活在一个系统的世界里。在人与人的关系里面，我们只不过是在追求三个方面让这三个方面越来越完美。
第一是接受与被接受，接受并不是说谁对谁错，也不是放弃自己的方式，而用别人的方式。接受只不过是允许其有存在的空间，允许其在事实的世界里存在，允许其在我们的心里存在。
第二是尊重与被尊重，就是认识和尊重彼此的界限，首先要认识到有界限的存在，第二要尊重彼此的界限。
第三是爱与被爱，爱就是无条件的接受完全的尊重。
当我们活在人的系统里，我爱某一个人，某一个人也爱我。把它引申到我们与所有系统里的人事物的态度上。我的心就能包容整个世界。这个时候我的心是最大的也是最有力量的。所以。让自己力量越大就意味着越能够包容。当我们能够包容整个世界的时候。我们就于整个世界连结成了一个和谐的系统。
困扰的来源，不愿意面对，不愿意接受，不愿意放下。
这十二个字，是所有心理困扰的根源。这里注意，不能与不愿意是不一样的。能这个词是我们的一个习惯性用词，它有两个意思。比如当我说不能够借你三千块钱时。有可能是我没有这个经济实力，或者是我有这个能力，而我选择不借给你。不愿意，不愿面对，不愿接受，不愿放下是最大的问题。愿意放下我们才能够转身走向未来。不能面对，不能接受，不能放下，让我们总是活在过去，活在困境中。
不能面对，不能接受，不能放下，让我们总是活在过去，活在困境痛苦里，而不去想原谅对方或忙其他的。不是放下，而是逃避。
解决的方向。我接受，谢谢你，对不起，我爱你。
所有问题的解决离不开这十二个字，我接受。谢谢你，对不起，我爱你。
人生的总方向趋源趋简。人生活在系统里总的方向是找到事情的根源，通过简单的方法解决困扰，而不要以为人生越复杂越好。这就好比你的目标是去东方可你偏偏往西跑。你跑得越快，越勤奋，努力，只会离目标越远。所以人生并不是更累，更辛苦就能让你更快，达到目标。甚至很多人很辛苦的，做了很多事，最后发现，只不过是在跑步机上奔跑而已。
永远达不到目标，所以这个时候停下来好好想一想。理清自己的目标和方向才是关键。
今天分享的重点是。接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱。
困扰的来源，不愿面对、不愿接受、不愿放下。解决的方向是，谢谢、我接受、对不起、我爱你。人生的总的方向是趋源趋简。
今天的作业大家觉察一下，联系生活，什么事情是你能接受的，什么事情是你不能接受的。在你的内心里你尊重爸爸和妈妈吗，你尊重丈夫和妻子吗，你尊重孩子尊重生活中的其他人吗，当别人尊重你的时候你是一种什么样的感觉。当你不被尊重的时候又是一种什么样的感觉。
你能感受到来自父母的爱和你对孩子的爱吗。
